【１分でわかる！】氣持ちが落ち着いてぐっすり眠れる超簡単セルフケア法

こんにちは！　勝見美智子です。

 

１分動画シリーズ　ゆっくりですが　少しずつアップしています～＾＾

 

 

今日は　めぐちゃん指ヨガの基本その２

 

手のひらの真ん中押しです。

 

 

これをやるようになって　ムスメの成績急上昇しました！

 

１学期は　体育以外一番よい評価をもらっていました～

 

 

子育て中のみなさまも　もちろんご自分にも！

 

ぜひご覧の上やってみて下さいね♪

 

 

氣持ちを落ち着かせてぐっすり眠れる！簡単セルフケア法

 

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こちらは基本その２で

 

その１は こちらからどうぞ！

 

 

 

今回の分は　アプリで編集をしてみまして　なかなかいい感じです～！

 

ぜひご覧くださいね♪