●　「風邪をひきやすくなった…」は身体のサイン。5年後も健やかでいるための、未来への自己投資の話。

こんにちは、磯部恵美です。

「最近、なんだか風邪をひきやすくなった気がする」

「季節の変わり目は、必ずと言っていいほど体調が優れない…」

そんなふうに、ご自身の身体が、以前よりも外部からの刺激に弱くなっているように感じること、ありませんか？

それは、未来の自分からの「そろそろ、本格的に身体の土台を立て直す準備をしませんか？」という、大切なサインなのかもしれません。

今日は、そんな「未来への自己投資」という考え方について、お話ししますね。

風邪をひいてしまってから、慌てて対策をする。

もちろんそれも大切ですが、一番いいのは、そもそも風邪をひかない、健やかな身体でいることですよね。

「最近、身体が弱くなったかも…」と感じるのは、これまで身体が本来持っていた「守る力」の貯金が、少しずつ減ってきているサイン。

これからは、その場しのぎで「守る」だけでなく、未来のために、身体の土台そのものを力強く「育てていく」という視点に切り替えてみませんか。

「もっと早く始めていれば…」と感じる必要は全くありません。

未来の自分にとって、一番若い「今日」から始めることが、何よりの最善策です。

日々の食事に気を配り、適度な運動を心がける。

それらは、健康の揺るぎない土台であり、本当に素晴らしい習慣です。

その素晴らしい土台ができた今だからこそ、考えてみたいのが、ひとつ上の自己投資。

それは、今の健康を維持するだけでなく、5年後、10年後も、年齢を重ねることを楽しめるような、しなやかで強い身体の「材料」を、あらかじめ身体に与えてあげる、という考え方です。

実は、わたし自身がこの「未来への自己投資」の大切さを痛感した経験があります。

以前は、毎月のように熱を出すほど体調を崩しやすい時期がありました。

でも、「このままではいけない」と、生活の見直しはもちろん、自分の悩みに合わせたインナーケアを真面目に取り入れ始めたんです。

気がつけばそこから数年、年齢を重ねていくのに、身体はどんどん元気になっていきました。

昨年末はインフルエンザが大流行し、周りでも何人も仕事を休んでいましたが、そんな中でも体調を崩さずに乗り切ることができました。

つい最近もまたコロナが流行っているようですが、おかげさまで元気に過ごしています。

数年前に始めた小さな習慣が、今の、そして未来の自分を助けてくれている。そう、心から実感しています。

今日の小さな習慣が、未来の自分への、最高の贈り物になります。

「治療」にお金や時間を使うのではなく、健やかな毎日を楽しむための「予防」に、賢く投資していく。

そんな、前向きな選択をする方が、一人でも増えたら嬉しいです。

具体的な自己投資として、どんな選択肢があるのか。

わたしが絶対的な自信を持っておすすめするケアについては、こちらの記事に詳しくまとめています。

もちろん、最適な一手は一人ひとり違います。

ご自身の身体と向き合う中で、もし迷うことがあれば、いつでもご相談くださいね。

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