●　スキンケアが「自分を責める時間」になっていませんか？今日から始める、新しい秋の習慣。

 

こんにちは、磯部恵美です。

 

夏の終わり、鏡に映る肌を見て「今年も、ちゃんとケアできなかったな…」と、つい自分を責めてしまってはいませんか。

 

本当は、肌のためにも、自分のためにも、もっと丁寧にお手入れしたい。 

 

その気持ちがあるからこそ、できなかった自分に落ち込んでしまう。 

 

今日は、そんな優しい心を持つ方に、スキンケアとの新しい向き合い方について、お話しさせてください。

 

 

そのスキンケアは、「義務」になっていませんか？

 

「キレイでいるために、やらなきゃいけない」 

 

「将来のために、がんばらなきゃいけない」

 

その真面目な気持ちが、いつの間にかスキンケアを、自分を採点する、苦しい時間に変えてしまっているのかもしれません。

 

子供を寝かしつけた後、疲れ果てた体で鏡の前に立つ。 

 

もしくは残業で疲れ果てて帰って、気力も体力もゼロの人もいるかもしれませんね。

 

本当はすぐにでも横になりたいのに、「やらなきゃ」という気持ちだけで、義務のように化粧水を手に取る…。 

 

やる気を無理にでも絞り出すために「今日やらないと大変なことになる」と自分に脅しをかけてみたり。

 

老ける、シワが増える、シミだらけになる……そんな呪いの言葉を自分に向けていませんか？

 

「できたこと」を、ひとつだけ褒める練習

 

もし、スキンケアが義務になっていると感じたら、その目的を、一度、横に置いてみましょう。

 

そして、代わりに「スキンケアは、今日できたことを、ひとつだけ見つけて、自分を褒めるための練習」にしてみるのです。

 

例えば、「疲れていたけど、顔だけは洗えた。わたし、えらい」 「化粧水だけでもつけられた。それで100点」

 

大切なのは、完璧を目指すことではなく、ほんの小さな「できた」を見つけて、認めてあげること。 

 

お客様からも、こんな嬉しいお声をいただいたんです。

 

 「手抜きが悪いと思わなくなった♡」と。

 

この言葉こそ、わたしが理想とする、心地のいい美容との向き合い方そのものです。 

 

この秋は、そんな自分を褒めるケアをスタートするのに、ぴったりの季節です。

 

自分を責めるケアや、義務のケアは、もう今日で終わりにしましょう。

 

もし、「何から褒めたらいいか分からない」「自分を認めるための、具体的なヒントが欲しい」と感じたら。 

 

そんな方のために、自分だけの「肌の処方せん」を見つける、14日間の無料メールレッスンをご用意しています。 

 

毎日の小さな「できた」を見つける、優しい練習を、ここから一緒に始めてみませんか。

 

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