●　【9月のテーマ】明日から、揺るぎない自信の“土台”を、本気で再構築する1ヶ月が始まります。

 

こんにちは、磯部恵美です。

 

９月になれば少しは秋の気配が？と期待したものの、まだまだ連日３５度予報が続いていますね。 

 

いい加減、そろそろ涼しくなってほしいものです。笑

 

しかし季節は確実に秋に向かっています。

 

季節の移ろいに合わせたセルフケアの準備は、今のうちからスタートしましょう。

 

今日は、そんな9月の始まりに、わたしが皆さんと一緒に取り組みたい、新しいテーマについてお話しさせてください。

 

 

夏のダメージが、秋の肌に現れる理由

 

過酷な夏が終わって、秋になり。

 

鏡を見て「わたしの肌ってこんなだった？！」とショックを受けることがあります。

 

なぜ、夏の終わりから秋にかけて、急に小じわやたるみといった「年齢サイン」が気になりだすのか……。

 

それは、夏に受けた紫外線などのダメージが、肌の奥深くにある「土台（真皮層）」に影響を与えているからです。

 

そのほか、夏バテで栄養が偏っていたり、暑さで睡眠の質が下がるなどの影響もあります。

 

9月は、この弱ってしまった土台を、もう一度しっかり立て直す絶好のタイミングなのです。

 

わたし自身、この土台ケアを意識するようになってから「秋の老け込み」を感じなくなりました。

 

本当の土台作りは「内側」から

 

そして、肌の土台を支えるのは、さらにその内側にある、身体全体の健康状態です。

 

例えば、乾燥が気になる時は、喉が乾いていなくても意識して水分を摂ること。 

 

わたしも、これで乾燥しにくくなりました。 

 

また、タンパク質など、身体の中から栄養を補うことで、肌はもっと揺らぎにくくなります。

 

さらに、夏の疲労回復には、質の良い睡眠が欠かせません。 

 

しっかり眠ることで、身体の内側から回復が早まるのを、わたしも実感しています。 

 

9月は、こうした内側からのケアを始めるのにも、ぴったりの時期なのです。

 

明日から始まる9月は、「肌の土台」「内面美容」「健康な身体」という３つの視点から、あなたの揺るぎない自信を育てる、そんなお話をしていく1ヶ月になります。

 

きっと、楽しくて、わくわくするような時間になるはずです。 

 

来月からの更新を、楽しみにしていてくださいね。