●　一年でいちばん、心と身体が「お休み」を欲しがる季節です。

 

こんにちは、磯部恵美です。 

 

今日から、8月が始まりましたね。

 

日差しは力強く、空はどこまでも青く、一年で最も生命力にあふれる季節。 

 

それと同時に、人の心と身体は、その強すぎるエネルギーに少しだけ圧倒され、知らず知らずのうちに消耗してしまいがちな時期でもあります。

 

今日は、月のはじめに。 

 

そんな8月という季節と、心地よく付き合っていくための、大切な心構えについてお話しさせてください。

 

 

8月は、一年でいちばん「わがまま」になっていい

 

「なんだか、身体がだるい」 

「いつもより、やる気が出ない」

 

夏の盛りに、そう感じることはありませんか。 

 

多くの人はそれを「夏バテ」と呼びますが、わたしは、身体が送ってくれている、とても賢いサインなのだと思っています。

 

「少しだけ、ペースを落として」

 「いつもみたいに、頑張りすぎないで」

 

一年で最もエネルギーを消耗する季節だからこそ、わたしたちの身体は、本能的に「お休み」を求めているのです。 

 

その声に気づいて、自分の身体の「わがまま」を一番に聞いてあげること。

 

それが、8月を健やかに過ごす、何よりの秘訣です。

 

肌と心も、“夏休み”を欲しがっています

 

「休む」とは、ただ何もしないことではありません。 

 

肌にとっても、心にとっても、賢い“夏休み”の過ごし方があります。

 

肌にとっての“夏休み”とは 

 

攻めのケアを少しお休みして、強い紫外線から「守る」、火照った肌を「鎮める」といった、シンプルな原点に立ち返る時間です。

 

心にとっての“夏休み”とは

 

「あれもこれもしなきゃ」というタスクリストから、自分を解放してあげる時間。

 

何もしない贅沢を、自分に「許可」してあげることです。

 

この保健室が、8月のあなたに贈るテーマ

 

そこで、今月このブログでは、「未来の自分を育てる、心地よい休息」をテーマに、様々なヒントをお届けしていきたいと思います。

 

例えば、こんなお話です。

 

肌を「休ませる」ための、夏の終わりのスキンケア。 

 

心を「ゆるめる」ための、穏やかな時間の過ごし方。 

 

身体を「いたわる」ための、夏の養生法。

 

一年でいちばん過酷な季節だからこそ、一年でいちばん、自分を慈しむ。 そんな一ヶ月をご一緒できたら、嬉しいです。

 

8月が、あなたにとって、誰かと比べることなく、ご自身のペースで、心と身体を慈しむ一ヶ月になりますように。

 

焦らなくて、大丈夫。 

 

わたしたちの身体は、ちゃんと答えを知っています。

 

あなたの8月が、健やかで、心地よいもので満たされますように。