● 夏のだるさ・重さに悩む人へ。“汗で失う栄養素”を見直してみませんか？
こんにちは、磯部恵美です。
夏が本格的になると、毎年感じていたのが「だるさ」や「疲れやすさ」
朝起きてもスッキリしないし、冷房の効いた部屋にいると体が重くなる。
でも外は猛暑で、エアコンを切るわけにもいかない。
暑さのせいかなと思っていたけど、実はこの不調、「ミネラル不足」が関係していました。
汗で失われるのは、塩分だけじゃない
夏は汗をたくさんかきます。
でも汗と一緒に失われているのは、ナトリウムやカリウムといった「電解質」だけではありません。
体の機能を正常に保つために必要な 微量ミネラル（鉄・亜鉛・銅・マンガン・セレンなど） も、知らないうちに減っていきます。
これらの微量ミネラルは、細胞内の代謝や自律神経の働き、酵素の活性などに関わる非常に重要な栄養素。
たとえ少しの不足でも、体の不調として現れやすいのが特徴です。
たとえば
・疲れやすい
・だるい
・朝起きられない
・冷房に当たるとしんどい
・食欲が落ちる
こういった症状がある人は、ミネラルバランスの乱れが背景にあるかもしれません。
「補う」のではなく「バランス」がカギ
単にマグネシウムやナトリウムだけを摂ればいい、という話ではありません。
体には60種類以上のミネラルが必要と言われており、特定の成分だけでは逆にバランスを崩すこともあります。
わたし自身も、以前に単体のミネラルサプリを試したときは、正直ほとんど体感がありませんでした。
でも、バランス良く、しかも吸収されやすい植物由来のミネラルに切り替えてから、だるさの抜け方が明らかに変わったんです。
体が軽い。
・朝の目覚めがスッとする
・冷房にあたってもしんどくない
これが、わたしのリアルな実感です。
今年も暑さが厳しくなりそうです。
毎年、夏がつらい…と感じている方は、「ミネラルバランス」を見直してみてください。
わたしが取り入れているのは、植物由来のフルボ酸ミネラルを14％も含んだ【ビオフェクト ミネラル プレミアム】
体内での吸収率が高く、少量でもしっかり働いてくれるのが特長です。
気になる方は、いつでもLINEでご相談くださいね。
