● だるい、疲れやすい、生理前のイライラや、繰り返す肌荒れ、甘いものがやめられない女性の味方のサプリ
こんにちは、磯部恵美です。
寝ても疲れが取れずにいつもだるく、やらなきゃいけないことがあっても動けない。
疲れると、つい甘いものに手を出してしまう。
いろいろ気をつけているのに、肌荒れを繰り返す。
生理前のイライラや気分の落ち込みで、怒ったり不安になったりして、自分でも疲れてしまう。
これ、女性だとけっこう身に覚えのある方も多いのではないかと思います。
わたしも、ちょっとしたことで疲れやすかったり、生理前のイライラなどはよくありました。
これらの悩みを解消して、やりたいことができる元気な心と体になり、さらにはお肌も美しくなる、そんな方法があります。
実は、これらは全て「鉄分不足」で起こる不調です。
鉄分って不足しやすいよね、という認識は多くの人にあると思います。
特に女性は、毎月の生理で血を失い、体の中の鉄分が外に出ていってしまうので、多くの女性で鉄分不足の状態だと言われています。
血液検査で出るヘモグロビンでは、貧血と言われていなくても、体には不調となって出ることは少なくありません。
ここで問題となるのは、体内に貯蔵されている鉄分の量です。
これは普通の血液検査ではでない数値で、ここを見ると理想とされる数値に満たない人がほとんど。
２０〜４９歳の女性のうち、なんと９８％が理想の数値を下回ります。
鉄分不足では、疲れやすさ、慢性的なだるさ、頭痛、気分の落ち込みやイライラ、肌荒れ、冷えなどが現れます。
これらで悩む人の割合として、女性が圧倒的に多いというのも、生理で鉄を失うから、というのも納得できます。
鉄分は、体の中でエネルギーを作り出す重要な部分で必要になります。
足りないということは、エネルギーがうまく作り出せないということ。
エネルギー不足＝疲れやすい、いつもだるいとなってしまうのも、ある意味では当然のこと。
体には、鉄分を使わずにエネルギーを作り出すシステムもあって、そこを使っていくために、体は甘いものを欲します。
ただ、鉄分を使う方法と比べて、圧倒的に作れるエネルギーは少ないです。
食べても食べても、作れるエネルギーは少なく、体は疲れたまま（でもカロリーはしっかり摂っているから太っていく）
疲れたら甘いものを欲するのは、体の正常な反応ではあれど、本来作れるはずのエネルギーが作れていないのが原因であれば、これは良くありません。
また、このエネルギーは体の中のあらゆる代謝の際にも使われます。
だから、エネルギーが足りていないと、体のあちこちで代謝もスムーズに行かず、その結果肌荒れもしやすくなります。
鉄分は、全身の細胞に酸素を届ける赤血球にも必要なため、不足すれば疲れやすさなどの不調にもつながりますね。
さらに、女性ホルモンを作る際にも必要なミネラルです。
ここでも不足すると、ホルモンがじゅうぶんに作れず、ホルモンバランスが崩れてしまいます。
そうすると、生理前のイライラ、落ち込み、体の不快感なども強く出てしまい、日頃の疲れやすさなどと重なるとダブルパンチ。
これらの不調を改善するために、ぜひ鉄分をしっかり摂ることを意識してみてください。
ただ問題なのは、鉄はサプリメントでも吸収率が悪いミネラルです。
飲んでみても変化が感じられないというときは、吸収できていない可能性があります。
わたしが愛用しているのは、グッドコンディションという、クワやヤマモモ、ほうれん草が原材料のサプリメント。
顆粒タイプになっています。
ベースとなっているのは中医学で、漢方に少し似ています。
原材料をそのまま使うのではなく「修治」という一手間を加えて、より植物の力を引き出す製法です。
揉み解し、加熱・焼く、炒めるといった加工をされ、実は成分の半分は灰の状態。
そのため、ちょっとジャリジャリした顆粒になっています。
ただ、この一手間を加えることで、植物のパワーを最大限に引き出し、吸収も良く一番体に最適な状態になっているそうです。
オススメは、夜寝る前に１包。
鉄の吸収が良くなると言われている、ビタミンCも一緒に摂れるといいですね。
鉄不足は体の不調にもつながりますが、コラーゲンを作る際にも必要なミネラルです。
体の調子も整い、気持ちも整い、お肌もキレイになるのであれば、一石三鳥！
ちなみにこのグッドコンディションは、腸内細菌叢を整え、腸内環境を良くしてくれる働きもあります。
あとは、抗酸化力も高く、細胞の老化も防いでくれます。
これひとつで良いこと盛りだくさん！
いろいろ飲むより、これひとつを飲んだ方がコスパも良いと、サプリメントの切り替えをされる方も多い、本格派のサプリです。
繰り返しになりますが、鉄は９８％の女性で足りていないと言われています。
もちろん男性でも、不調を感じておられる方は試していただきたいです。
ぜひ、鉄分をしっかり摂る生活をして、体の変化を感じてみてください^ ^
・グッドコンディション
３０包 １ヵ月ぶん
１８０００円（税込）
