● ダイエットにも最適な美人食♡美味しく食べてキレイになろう
こんにちは、磯部恵美です。
今日は、オススメの食材をご紹介。
本当に大好きで、ここ半年以上、冷凍庫から切らしたことはない食べ物です！
それがこちら。
お魚！
これ干物なんですよ。
タンパク質は、ダイエットをする際には、絶対に必要な栄養素のひとつです。
毎食、必ず食べる食材だけに、正直飽きが来やすい。
だから、お肉だけでなく、こうしてお魚もけっこう食べて、食事のバリエーションを増やしています^ ^
元はこんな姿でした。
今回はトビウオさん、身がプリプリしてて美味しかった！
レシピが一緒に入っていたので、最初の写真のようにちょっとおしゃれな料理に仕上がりました^ ^
ダイエットをしていると、もちろん食べられないものもあるし、食べたいだけ食べるわけにも行きません。
食べるのが好きだから、お肉を蓄えてしまったわけなので（笑）
食事の満足度を上げることは、ダイエット成功の鍵のひとつではないかなと思います。
制限はあるけれど、その中で美味しいものはいくらでも食べられます。
そのひとつがこの干物。
ほんっっっとうに、美味しくて満足度が高い！！
その日のメニューはこんな感じ、もう一品欲しかったけど、スープだけ作ってもう満足してしまった（笑）
ここの干物はいろいろ食べていて、トビウオは今回初めていただきました。
わたし、実は小さい子どもかってレベルで小骨が苦手なのです（笑）
苦手だから、骨を外すのはめちゃくちゃ上手なんですけどね（笑）
ちょうどこの干物屋さんから、化粧品の相談のLINEが来たので、干物の話をしていて、小骨が苦手だと話すと、こんなことを教えてくれました！
そうそう、ここの骨を外すのが手間なの（笑）
なるほど、今度はこうしてみよう。
小さいお子さんがいらっしゃるご家庭も、これ覚えておくといいですよね^ ^
本当に何食べても美味しくて。
ダイエット中って食べるご飯の量を減らしているから、普通の干物じゃ塩辛くて、ご飯が足りない（笑）
でも、ここの干物は塩加減がちょうど良くて、干物だけでもパクパク食べられてしまうんです。
そういう意味でも、ダイエット向きの食材。
のどぐろや穴子は、特別な時にごちそうとして食べたいし。
毎日の食卓だと、さば、かます、カレイ、はたはたあたりがオススメ。
はたはたって、これまた初めて食べたけど、見た目から想像できないくらい美味しかった！
写真がイマイチでごめんよ（笑）
あと、イカやもずく、しじみも美味しかったです。
つまり全部だな（笑）
しかも、焼くだけで料理完了だから、楽なんですよね！
解凍はしっかりしておくのがポイントなので、夜に干物食べるぞーって思ったら、前日か当日朝に、冷凍庫から冷蔵庫に移動させておきます。
とにかく満足度が高い、そんな干物です。
干物ってこんな美味しかったんだ！って思う。
ぜひぜひ、食べてみてください。
こちらから購入可能です^ ^
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