● 成功の秘訣は「できるとこから変えていく」こと
こんにちは、磯部恵美です。
ブログを書こうと思ってパソコン前に座ったのに、友人を沼に突き落とそうと動画を再生してしまった今朝。
おかげでブログを書くのは昼を過ぎました（笑）
ダメだって、兼さんにミステイクさせちゃダメだってホントに……！
あまりのかっこよさに目潰しをくらってしまうくらい、かっこいい。
はっ、話を戻そう。
荒ぶって荒れすぎたわたしの生活ですが、昨日は無事に早寝をし、今朝の体もかなり軽くなってました！
いやー、寝るってホントに大事ですよね。
スキンケアでも生活改善でも、いつもお話するのは「できるとこから変えていきましょう」という話です。
生活改善しようーってなって、じゃあ今日から毎日３キロ走るぜ！とかやったら確実に挫折するじゃないですか（笑）
ひとまず昨日１日早く寝てみる、みたいなのは成功しやすいです。
筋トレやストレッチも、いきなりガッツリメニュー組んでやるとかだと失敗しやすい。
だけど、今日の体の調子と相談しながら、できる範囲でまずやってみる。
スキンケアも、思い立っていきなり全替えして気合い入れまくってやるより、今の習慣にまずひとつ何か取り入れてみる。
人生も４０年近く生きて、ようやく「継続」「成功」のコツがわかってきました（笑）
そう考えると、失敗もこうして役に立っていくのですね。
昔は思い立っていきなり全てを変えようとして、挫折してばかりだったな（笑）
ひとつ習慣を変えてみると、何かしら小さな変化は起こります。
その変化が嬉しくて、モチベーションになって続けやすいし、もっと他にも変えてみようかなって思う。
この、最初の小さなプラスのスパイラルを起こすことが重要。
そのためにはまず、目の前のできることから変えていくことが大事です。
「とっておきのすごいこと」よりも「目の前のささいなこと」から。
とりあえずわたしは、早寝を習慣化するところから頑張ります。
今日も早く寝るぞー٩( 'ω' )و
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Emi Isobe