相変わらずサザエさんシンドロームで週明け迎えました💧理由は、週末の大喧嘩と三女が運動会で怪我をした事。

今週は良いことありますように🤣

さて、長年、カウンセリングをやってると訴えや悩みの内容は大体決まってることに気づきます。

【自分以外の人の心（行動）を変えたい】

家庭であろうと、職場であろうと、これさえ変われば私の人生ハッピーなのに、と悩んでおられます。

そして、それが思うようにならないからストレスになり、悩みの種になってるんですよね。

ですが、ある程度の年齢になると悟るようになります、「人も周りも変わらない」現実に。

変えようとするだけ労力と時間の無駄だよなぁって

でも、自分の生活に影響ある相手や環境ほど期待値も高いので、

「何で変わらへんの

」と思うわけです。

いや、でも、もうその他人への怒りエネルギーは、自分を前向きに変えるエネルギーに変えていきましょ。

相手を変えようとしても思い通りにはならないのですから、働きかけるほどにストレスが溜まります。

そして、イライラや不満のエネルギーは身体の不調をも引き起こしますので百害あって一利なしなんです

ね、だから自分が変わっていきましょう

そしたら不思議と周りも変わって行くのです

では、自分が、変わるためにはどうすればいいでしょうか。

心理学では、

行動は感情によって決まるので、感情を変えることが行動を変えることに繋がるとしています。

そして、私達のアロマ心理学では、その感情を知る手掛かりとして、無意識領域をコントロール出来る嗅覚刺激＝つまり、香りを用いようと提唱しています。

これは、アロマ心理学のワークブック、香りを使って行動を変えるためのマニュアル本です。

非売品ですが、協会員さんを通してでしたら購入できます

一般社団法人日本メンタルメソッド協会のホームページ

まずは、事柄に直面した時の気持ちや感情に目を向けることです

そうすれば、自分の行動の癖が見えてきます。

そして、どうして自分ではなく、周りを変えたいと思うようになるか、も分かるようになるんですね

そう、何事も他人ではなく、まずは自分ですからね

（一社）日本メンタルメソッド協会
http://mentalmethod.org/

変えたいものは何ですか？