子どもの自立は母親の喪失体験

子育て中のママさんたち、空の巣症候群って知ってますか？
読んで字の如く、雛が巣立ちをしたあと、空になった巣のように心に穴がぽかんと空いてしまったことで引き起こされる心身の不調のことを言います。

内向的で真面目な性格の人や自分の事は二の次にしてしまうタイプ、子育てに生きがいを見出している人が陥りやすいなどと言われていますが、子どもを情緒的な夫にしてしまっている人ほど空の巣になりやすいと思います。

また、ぽっかり空いた穴の埋め方のアドバイスとしては、夫と一緒の趣味を持つや生きがいを他に見つけるというのが一般的ですが、私的には、これからに目を向けるのではなく、これまでを整理する方が空の巣から脱却するのには大切だと思います。

逆に言うと、夫との関係が虚しいからこそ、子どもを生きがいにしてしまったのであり、没頭できる趣味がある人なら、巣立ち後すぐは寂しさを感じたとしても、その内、立ち直れるはずなのです。

そうはならずに落ち込みや不安症状が激しくなったり、慢性的な体調不良になったりなど、日常生活に支障がきたすようになったら要注意です。

先ほども書いたように、これからどうするかの方法を試行錯誤するだけでは、この手のシンドロームの根本解決にはなりません。

そこまで子どもになぜ没頭したのか、それは逃避行動ではなかったのか、また何かの防衛として必要だったのか、などを自分自身で気づくことが大切です。

心理学的、精神医学の点からいうとこういう話になるのですが、私自身子どもがいなかったときは、空の巣なんて私には無縁やろって思ってましたが、いざ子どもを育てていると、この子たちがいなくなったらポカンと穴空くかもなっと想像がつくようになりました。

でも、たぶん、穴が空いてもそれを夫との関係や仕事、趣味が埋めてくれるよな、とも思えるようになったので他の症状(笑)になったとしても、空の巣にはならないと思います。

私たちの行動は、感情によって決まります。
自分の気持ちや感情がどんな傾向にあって、どういう行動の引き金になっているのか、知っておくと予防になっていいと思います。

ぜひ、自分の気持ちの傾向を知って将来に活かしてくださいね。

このような感情処方箋をプリントアウトしてお渡ししています