ちかスキンクリニックの岡田千佳子です❤️

手に持つのはパン🍞

全粒粉のパンが欲しくて、買いに行きました。

今日も、ビタミンAの力でノーファデ❤️

ご機嫌😃⤴️⤴️さんでーす♥️

Badensのシャンプー・トリートメントで、

髪もご機嫌😀⤴️⤴️さんでーす❤️

【「茶色の炭水化物」を求めて散歩】

お昼間、時間があったので、、、

淀屋橋まで、パン🍞を買いに行きました。

欲しいのは、、、

全粒粉の食パン🍞

売り切れ😞

丸い小さなパンだけ買いました。

炭水化物には「白い炭水化物」と「茶色の炭水化物」があって、「白い炭水化物」は太らせるけれど、「茶色の炭水化物」は痩せさせる‼️

「白い炭水化物」は、白米、白いパン

「茶色の炭水化物」は、玄米、全粒粉のパン

美容と健康のために、「白い炭水化物」は減らして、「茶色の炭水化物」に置き換えようとおもっています。

途中、神社⛩

御霊神社⛩

お詣りしました。

御堂筋は花💐が植えられていて、、、

いいお散歩🚶‍♀️になりました❤️

67歳、頑張っていまーーす♥️

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