幸せになるには「心」と向き合うことがかかせない。

その「心」と向き合うために、「仏教」と「脳科学」を接点に、
幸せへと導く道しるべ、、、、、となる本です。

『ブッダの脳』

難しく書いてある訳ではないのですが、なんとなく難しい（笑）

何度か読むと、じんわりと理解が深まりそうな気がします。

その中で「愛と憎しみの狼」という章があります。

ネイティブ・アメリカンの長老の言葉、だそうです。

「わたしのハートの中には二匹の狼が住んでいます。
　愛の狼と憎しみの狼です。
　すべては、日々どちらに餌をやるかにかかっています。」

そうなんです、、、どちらに焦点を当てるか！

自分で決めてるんですよね。

長老の話は続きます。

「わたしたちは、悪意や軽蔑心や攻撃性を抑制し、
　共感や思いやりの気持ちを育む能力をもっている。」と。

そうありたいと心から願い、、、努力したいですね。