こんにちは。
横浜市戸塚区ベビーマッサージ講師の江原奈穂子です。
昨日センター試験だった長女。
数日前から緊張のためか、ため息、猫背。
もともと普段から猫背気味の長女。
でも背中が丸まった状態で深呼吸してみてください。
今度は背すじのばして深呼吸してみてください。
ちがいますよね？（＾－＾）
内臓が圧迫されて胃の血行不良、食べ物の消化にも影響があるんです。
背筋を伸ばし、ぐーーーっと胸を開くだけで気持ちも上がり、深い呼吸ができますね。
深い呼吸により酸素をたくさん吸いこんでリラックス効果もあがります。
頭痛がひどい、肩こりが・・・そんなママはストレッチも取り入れたベビーマッサージ楽しんでみませんか？ママだけでなく赤ちゃんもお胸のマッサージで解消されますよ。
ベビーマッサージ・サイン・スキンケア教室
「すまいる・がーでん」 講師 江原奈穂子
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