横浜市戸塚区ベビースキンケア講師の江原奈穂子です。
空気中の水分量が低下して乾燥が続く冬。
毎日カラカラに乾いた空気にさらされてお肌はダメージが受けやすくなります。
外からの保湿が大事なのはもちろん、実は内側からもうるおいを与えることが代謝アップにつながります。
特に「朝一杯の水」は代謝アップ、腸を動かして便秘解消、お肌の透明感もアップするのだそうですよ^^
コップ一杯の水を朝や夜寝る前などこまめに分けて取るとさらにGood♪
特に授乳中のママは冬でも水分補給は忘れないように体を冷やさないように常温がおすすめです
ベビーマッサージ・サイン・スキンケア教室
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