一度の施術で心と体の「違い」を感じる

美スタイルUPダイエット

オーナーセラピストのＲｕｍｉｋｏです

先日、お客様からこんな相談がありました

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仕事から帰ってボーっとしてる時

食事を摂ったすぐ後なのに

おやつが無性に食べたくなって

そこから止まらなくなることがあるんです

チョコを食べればおせんべいを…

おせんべいを食べればスイーツを…

甘いしょっぱい甘いしょっぱいの繰り返しで

ポテチの袋なんて気が付けば空っぽ

その後は「食べてしまった…」という

罪悪感に苛まれる始末で

これってやっぱり自律神経の乱れですかね

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あるあるー！ですよね

私も時々そういう状態になります

この食欲の正体

エモーショナルイーティング

といいます

直訳すると「感情的な食欲」

このエモーショナルイーティングの特徴は

食べている時にだけ満たされるという感覚があって

食べ終わったとたん、また満たされない状態になり

それを満たすために「食べる」を繰り返すという特徴があります

特定の味や食感・香りなどの刺激的感覚で

満足感を得たいと思ってしまうのです

当然カロリーは必要以上に足りている状態なので

高脂質＆糖分食となり内臓やお肌の状態も悪くなる…

では、なぜこのような状態になるのでしょうか

色々と原因はありますがほとんどの場合が

ストレスによるものです

そう、エモーショナルイーティングとはまさに

ストレスを食にぶつけている状態です

食べることによってストレスが解消される

⇒食べ終わった直後、解決されていないストレスに直面する

⇒そのストレスを食にぶつけようとする

この繰り返しになるのです

この状態は「依存症」にも似ていて

食べることによって得られる快感を

一度覚えてしまった体や脳が

また同じ快感を得たい！と思って

食欲を生み出してしまうのです

ストレスを根本的に解決することも解決策ですが

それよりも重視すべきは

食べることに快感を得ている

ということです

だから

ストレスの解消方法は食べることだけでなく他にもある

ということを身体に覚えこましてあげることが

必要になるのです

美スタイルUPダイエット

では、カウンセリングの中で現状を把握し

根本的原因は何か

その方に合った解決策はどれがベストか

を「質問＆答える」の二人三脚で導き出します

だから！

「押し付けられた感覚」もなければ

「言われたからやらなきゃ」などという

いわゆる強迫観念を感じる事がありません

そのこと自体がストレスになっては

元の木阿弥になってしまうのですから…

エモーショナルイーティングの原因は

まだまだ他にもあるので

また続きは別の日のブログに紹介します

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