４月のご案内〜寒暖差疲労の話も〜
𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧暖かい日が多くなってきましたねしかし寒暖差が激しいため自律神経が過剰に働き、 エネルギーをたくさん消耗して疲労が蓄積し、肩こりや頭痛、めまい、倦怠感、不眠など様々な心身の不調を起こしやすくなります（寒暖差疲労と言います） いつも元気で過ごすために、自律神経を整えましょうꕤ身体を冷やさない（特に首・腰・足首を冷やさない）ꕤ身体を温める食べ物や飲み物を摂るꕤ軽い運動をするꕤ首肩の筋肉をストレッチするꕤ規則正しい生活をするꕤ朝起きたら太陽の光を浴びるꕤ40℃前後のお風呂に首までつかり体の芯まで温めるこういったことに気を付けて毎日過ごせると良いですね4月のベビーヨガのご案内です（敬称略）４月12日(水)10:00〜ポレポレ 定員5名様 残席２名様４月26日(水)10:30〜森田公民館ひよこ広場ポレポレさんのベビーヨガのみ私の方でご予約できますのでのLINEからご連絡ください各施設様のベビーヨガは各施設様へお問い合わせください４月開講のベビーセナレッチについてはまた後日お知らせしますね·˖✶࿐ベビーヨガやセナレッチが気になる方はのLINEからメッセージくださいねLINEご登録の方には先行で翌月のご案内をしていますまた、子どもの脳や身体のためにママに知っておいてほしいことや日常生活がもっと楽しく幸せになることを不定期でお送りしています:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡３月のご案内『❤︎3月のご案内❤︎』𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧こちらの記事も見てね『福井県で初の『セナレッチ』始めました！』𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧あけましておめでとうございます今年もどうぞよろしくお…ameblo.momご予約・お問い合わせはしていただくと簡単ですよメッセージは夜中でも早朝でも大丈夫返信は７時～21時頃にさせていただきますベビーヨガとは(飲食店の場合、離乳食持ち込みOK)ペタペタアートとはあなたの悩みを自分で解決！？ 魔法の質問カードセッション子どもの考える力・コミュニケーション能力を高める✧*｡トイフダキッズカードセッション(こちらはオプションになります。お問い合わせください)一日も早く解決したい！子育て・夫婦関係のカウンセリング足から健康に…足から幸せに足のアロマリラクゼーションまずはご質問とかでも大丈夫『ちょっと気になるけどどうなんだろう…』『興味あるけど１人だと参加しにくいな…』など、そのままの気持ちをメッセージくださいねママと赤ちゃん・キッズ、そして、“未来のママ”のしあわせ時間を準備して、お待ちしております*.｡.☆ﾟ･*:.｡.☆**☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.*収益の一部で、被ばくによる健康障害が懸念される福島のこどもたちの『こどもドック』や、十分な教育を受けられず、男女差別や古い伝統に苦しむ発展途上国の女の子を守り、学校に行けるようサポートするといった支援に役立てています✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡
