おかまよ！！

よもぎの薬理効果を解説してみます。

よもぎ蒸しで絶対に使うよもぎ。

「温まって気持ちよさそう！」

「女性にいいと言われているから」

なんとなく、よさそう！という直感でやっているあなた。

セラピストに感覚は必要ですが、

理屈や理論も絶対的に必要です。

違いをきちんと知ることで

より詳しくなれます。

よもぎには主に・・・

・抗酸化（サビにくくする）

・抗炎症（炎症を抑える）

・抗菌

・血行促進

などの働きがあります。

代表的な成分はこんな感じ

・フラボノイド（ユーパチリン、ジャセオシジン、アピゲニン）

・精油成分（シネオール、カリオフィレン、ツヨン）

・ポリフェノール

・クロロフィル

ざっくり言うと

「体を守る成分」たちです。

ただしこれらは全てが体に入るわけではなく、

摂取方法で大きく異なります。

■① よもぎ蒸し（香り・蒸気）

→ 届く：精油成分（シネオール・カリオフィレンなど）

→ 経路：鼻→脳（リラックス中枢）＋少し肺から吸収

→ 効果：リラックス・自律神経・血行

➡️脳に一番早く届く

―――――

■② よもぎ茶（飲む）

→ 届く：ポリフェノール・フラボノイド（ユーパチリンなど）

→ 経路：胃腸→全身

→ 効果：抗酸化・抗炎症・代謝サポート

➡️内側からじわじわ整える

―――――

■③ オイル（塗る）

→ 届く：精油成分（高濃度）

→ 経路：皮膚＋香り

→ 効果：抗菌・抗炎症・鎮静

➡️局所に一番強い

―――――

■④ 食べる

→ 届く：フラボノイド＋食物繊維

→ 経路：消化→腸

→ 効果：消化サポート・腸内環境

➡️体質ケア寄り

よもぎ蒸しがリラクゼーションだと言い続ける理由がお分かりいただけると思います。

一番最強なのは

よもぎ蒸しをしながら、

よもぎ茶をいただき、

保湿によもぎオイルもボディに使い、

おやつに蓬餅を食べる。

こんなの毎日してたらいつかアレルギーになりそうなので

おかまはやりませんが、

よもぎのことを知って、適材適所に使えたらいいだろうな。って思います。

よもぎの香りは一番のリラックス。

綺麗になりたいなら、さらに飲んだり、塗ったり。

自分に合ったやり方を色々模索してください！

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