●自分が幸せって感じることをしよう


こんにちは。山崎有希子です。


うつを良くするために、セロトニンを増やしましょうと言われます。

セロトニンとは、神経伝達物質の一つで、人間の精神面に大きな影響与え、心身の安定や心の安らぎなどに関わるため、幸せホルモンとも呼ばれています。

このセロトニンを増やすために、朝日を浴びる、リズム運動をする、ナッツ類・豆類を食べる、などがいいそうですが、

朝起きるのが辛い人が、頑張って朝日を浴びて、幸せって思える？

運動する気になれない人が、リズム運動して楽しくなる？

ナッツや豆だって、好みがあるし、飽きる。

身体にいいことをしよう、体にいいものを食べようって、気分がいいから思えること。

気分がよくなって、幸せホルモンが出る状況って、どんなとき？

何をしたら幸せ？

何を食べたら幸せ？

何があったら幸せ？



自分が幸せって感じることをしよう。

私の幸せは、私が決める、と決めよう。



話して放すランチ会・９月２７日（日）北千住にて開催します♪


新月・満月に無料遠隔ヒーリングをお届けします♪
がんばらずに本当の自分になれるヒーリングメール



千葉県 我孫子・柏・松戸・八千代・船橋・八街・茂原・亀有・向島・小岩・町屋・竜ヶ崎・守谷・牛久・越谷・さいたま・川口・春日部・平塚・横浜などからもお越しいただいています。