こんにちは。山崎有希子です。
昨晩は嵐のようなお天気でしたが、今日はなんとかおさまり、無事にランチ会開催できました^^
先におひとりお帰りになったので、４人でパチリ。
忘れないように、始めに集合写真を撮ろうと思っていたのですが、やっぱり忘れてしまった。
お料理は、これがいちばん美味しそうに撮れました。揚げだしどうふ。
今回は、初めてプチワークをしました。
お悩み事を紙に書き出し、人間に４８あるといわれる感情の中から、どれが当てはまるか選んでもらい、ご自分の感情を客観視していただきました。
ネガティブとか、負の感情も自分の一部。
捨てたり、切り離したりするのではなく、認めて、愛を持って手放す。
怒りや不安、どんな感情を持っても大丈夫、という軸があれば、無理にポジティブになって疲れることもなくなりますよ^^
今日ご参加くださったみなさんです。
ありがとうございました＾＾
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５月のランチ会は、日にちが決まり次第、こちらでお知らせしますね。