韓国ABクリニックです
大事な予定がある日の朝、
鏡を見て「顔がパンパン…」と
絶望したことはありませんか？
そんな時、
韓国のアイドルやモデルたちが
撮影現場でこぞって飲んでいる
魔法の飲み物があるんです
その名も、レモン緑茶！
今日は、
混ぜるだけで簡単に作れるのに
デトックス効果が凄すぎる
「レモン緑茶」の秘密を徹底解説します
作り方はとってもシンプル
緑茶 ＋ レモン果汁 ＋ 砂糖少々
を混ぜるだけ
緑茶にレモンと砂糖…？美味しいの？
と思うかもしれませんが、
これが意外とスッキリしていて
飲みやすいんです！
なぜデトックスに効くの？
この組み合わせには、
科学的にも理にかなった
素晴らしい相乗効果があります
カテキン（緑茶）のパワー：
脂肪の吸収を抑え、燃焼を助ける
ビタミンC（レモン）の力：
抗酸化作用で肌を整え、
脂肪の酸化を防ぐ
実は、緑茶のカテキンは
ビタミンCや少量の糖分と
一緒に摂ることで、
体内への吸収率が
数倍にアップすると言われています
レシピ
緑茶： 500ml
レモン汁： 大さじ2
（ポッカレモンなどOK！）
砂糖： ティースプーン半分〜1杯
ダイエット中の方は、
砂糖の代わりに
エリスリトールやラカントを使うと、
さらにカロリーを
抑えられるのでおすすめです👍
飲む時の注意点⚠️
1.緑茶にはカフェインが含まれるため、
1日に何リットルも飲むのは避けましょう。
2.レモンの酸味があるため、
空腹時に飲みすぎると
胃に負担がかかる場合があります。
3.利尿作用が強いため、
夜に飲むと寝不足の原因になることも！
夜より日中に飲みましょう。
無理なく、賢く、憧れの
アイドル級ラインを手に入れましょう
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