こんにちは。腰痛・肩こりを解消できる整体師＆ヒーラー養成講座：池口です。
よく便秘の原因の一つは、運動不足であるといわれますが、違います。
例えば、野球選手などスポーツ選手には便秘が多いんですね。
あんなに身体を動かしているにもかかわらず。。
理由は、彼らは多大なカロリーを消費しているため、総体的に食べ過ぎなんですね。
逆に、普段身体をほとんど動かさないのに便秘とは無縁の人はいくらでもいます。
便秘解消法は運動すること・・・これは思い込みです（笑）
食べ過ぎない方が便秘になりにくいです。
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