昨日ジムのカウンセリングで、体組成をはかったら

前回より足の筋肉量がちゃんと増えてたー！わーい！

最近マラソン大会に向けて　筋トレも足をメインでやっていたので、足以外は微減だけど　笑　マラソン大会以降は上半身もやらねばなと思ったー！！

でも総合的にみて　きちんと結果が出ていたのでハッピーです！　満足！　この感じでジムも続けられればと思います！

しかし　こんなの一瞬で測れるのすごいよねー　テクノロジー！　子供用にもつくってほしいわー　成長期によりそうようなアプリがあったら栄養不足とか防げそう。　

このところ　きっちり家事と育児と運動をしてプライベートは充実しているが　仕事が追い付いてないー　やることやりたいことに対して１日８時間は時間が足りないし、最初はきっちりステップを踏んで理解してから効率化を進めないとただの手抜きになるのでどうしても時間がかかる。　でも残業時間は増やしたくないので仕事を遅らせることにした！というかそれが当たり前だよね、別に残業して追い付けなんて誰も言ってないのになんで我々は頑張っちゃうだろうねー。　残業務があると気持ち悪いけど、しゃーないって思うしかないね。　　

ワークライフバランスのアプリがあったらおもしろいかもね！客観的に可視化できたら　子供との時間をもっと増やそうとか　家事をもっと手を抜こうとか分析できるよね。　私の時間組成ー　むだに溶かしてる時間けっこうありそう　笑　スマホで遊ぶのは通勤時間に限定してみるとかいいかも。　