皆さま、こんにちは✨
こころのことたまメッセンジャーゆきです
いつも愛とご縁をありがとうございます✨
今日も
「ありがとう」を
心の中心に置く
12時になりました。
いま動かしている手を、
少しだけ止めてみてください。
そして、
呼吸をひとつ。
ゆっくりと深く、
息を内側へと迎え、
ゆっくりと長く、
息を外へと送り出します。
外へ向いていた意識が、
少しずつ
自分の内側へ戻ってきます。
そして、心の中で、
あるいは、
そっと声に出して、
つぶやいてください。
「ありがとう。」
この言葉は、
口にした瞬間から
あなたの内側をやさしく満たしていきます。
（少しだけ、
その響きを感じてみましょう）
💠正午のことたま
午後に「優先すること」をひとつ決める
午後の時間が始まります。
やることが多い日ほど、
頭の中でいろんなことが
一度に押し寄せてきます。
あれもやらなきゃ。
これも急がなきゃ。
なにから手をつければいい？
そんなときは、
午後のいちばん最初に
優先することを
ひとつだけ決めてみます。
「今、いちばん優先したいことは何か。 」
順番をひとつ決めるだけで、
時間の流れが少し楽になります。
その小さな選択が、
今日という一日をていねいに生きる
きっかけになります。
もう一度、呼吸をひとつ。
ありがとう。
午後の時間も、
今日もあなたの心に、
あたたかな風が吹き抜けますように。
最後までお読みくださり
ありがとうございました
🕊️ きっかけはここにある。
〜The spark is right here.〜
MARIRA NEWS
6月17日（水）20時まで募集中
これからの半年を、もっと ていねいに生きてみませんか。
