皆さま、こんにちは✨
こころのことたまメッセンジャーゆきです
いつも愛とご縁をありがとうございます✨
今日も
「ありがとう」を
心の中心に置く
12時になりました。
いま動かしている手を、
少しだけ止めてみてください。
そして、
呼吸をひとつ。
ゆっくりと深く、
息を内側へと迎え、
ゆっくりと長く、
息を外へと送り出します。
外へ向いていた意識が、
少しずつ
自分の内側へ戻ってきます。
そして、心の中で、
あるいは、
そっと声に出して、
つぶやいてください。
「ありがとう。」
この言葉は、
口にした瞬間から
あなたの内側をやさしく満たしていきます。
（少しだけ、
その響きを感じてみましょう）
💠正午のことたま
午後の時間に、
楽しみをひとつ置いてみる。
たとえば
好きなお茶を飲む。
窓の外を少し眺める。
氣になっていた音楽を聴く。
帰り道に、空を見上げる。
今日の自分に、やさしい言葉をかける。
ほんの小さな楽しみでも、
心は少し明るい方へ向き始めます。
やることがある日も、
忙しい日も、
自分の中に楽しみを置くことはできます。
午後のどこかに、
自分が少しほっとできる時間を
ひとつ用意してみる。
それだけで、
今日という時間の見え方が
やさしく変わっていきます。
もう一度、呼吸をひとつ。
ありがとう。
午後の時間も、
あなたの心がやわらかく整い、
あたたかな流れの中へ。
最後までお読みくださり
ありがとうございました
🕊️ きっかけはここにある。
〜The spark is right here.〜
MARIRA NEWS
