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（Coaching & Alexander Technique）思考・行動・カラダの使い方の習慣に気づき、
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こんにちは！
コーチング&アレクサンダー・テクニークのちえです。
先日、ガウディ展に行ってきました。
私は
建築好きですが、詳しいわけではありません。
友人がたまたまチケットを譲ってくれたので、行ったのですが…
思いがけず、とても面白い発見がありました。
友達よ！ありがとう～～！
それは
ガウディとアレクサンダー・テクニークの共通点です！
ガウディ展に入ってすぐ、
あれ？
もしかしてアレクサンダーさんと時期かぶってる？
世界観似てない？
って、ちょっと ぶるって なってしまいました
建築家の
アントニ・ガウディ（1852–1926）
そして
アレクサンダー・テクニークの創始者
F.M.アレクサンダー（1869–1955）
二人は、ほぼ同じ時代を生きていました。
そして驚いたのは、
世界の見方がとても似ていることです。
二人とも
人間の考えより、自然の構造を信頼していた人でした。
たとえばガウディ。
有名な「鎖模型」という方法があります。
鎖を吊るすと、重力によって自然に形が決まります。
その形を上下逆にすると、建物の構造になる。
つまり
頭で設計した形ではなく、重力に任せて形を見つけるのです。
一方、アレクサンダーの発見もよく似ています。
「正しい姿勢を作ろう」とすると、うまくいかない。
代わりに
頭と首と背骨の関係を邪魔しないようにしていくと
身体は自然に整っていく。
つまり
ガウディ
→ 形は自然に決まる
アレクサンダー
→ 正しいプロセスが結果を生む
どちらも
構造が整うと、形は自然に現れる
という考え方です。
もう、げろっとなった
さらに面白いのは、
二人ともある意味とても “頑固” だったとおもわれること。
（これは、もちろん知りませんが、残っている書籍や言葉から私が思う事です）
共通しているのは
「人間の知性を信用しすぎると危険」
という感覚です。
アレクサンダーは
「自分の感覚は当てにならない」
と言いました。
私たちは無意識の癖で
首を縮めたり、身体を固めたりしてしまうからです。
一方ガウディは
「頭で設計すると自然から離れてしまう」
と考えていました。
だから二人とも
観察 → 調整 → 任せる
というプロセスを大切にしているようでした。
まとめると、こんな感じかな。
ガウディさん、
・重力に任せる
・設計を作り込みすぎない
・形は自然に決まる
FMアレクサンダーさん、
・重力との関係を邪魔しない
・正しい姿勢を作ろうとしない
・姿勢は自然に組織される
どちらも
構造が整う → 形が現れる
という世界です。
展示を見ながら
天才ってすごいな～、
と改めて思い
そして同時に
「この世界、面白いなぁ」
とも思いました。
アレクサンダー・テクニークのレッスンは
特別なトレーニングではありません。
むしろ
-
観察する
-
少しやめてみる
-
身体がどう変わるかを見る
そんな静かな探究です。
でも、そこから見えてくる世界は
ちょっと不思議で、そしてとても楽しい。
もし興味があったら
ぜひ一度、体験しにいらしてください。
きっと
「自分の身体って面白いな」
「すばらしいな」と
思える時間になると思います。
何となく行ったガウディ展だったけど
私の大好きなアレクサンダーとガウディさんの世界観が共通していることに気づき
鳥肌ものでしたー！
チケットを譲ってくれた友達、偶然じゃなかったね
ほんとにありがとうです。
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こんにちは！
コーチング&アレクサンダー・テクニークのちえです。
メルマガ&公式ラインに登録してくださった方対象の無料イベントに参加してくださった方がブログ記事にしてくださいました♡
読んでみてー！
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いつもありがとう✨
そちらと
後もうひと方、
素敵な感想頂いています。
マンダラチャート、ほんとうにありがとう🙇♀️
意識の拡大になる、素晴らしい時間になりました🙌🎉👏❗️
相変わらず凄すぎた〜😳🤣😂
思いもよらないところから、矢が飛んでくるので、ちたたた〜だけどストンと抜ける事になりますね(^^)
あとは"やるしかない"
素晴らしい楽しい充実の時間をほんとうに、ほんとうにありがとうございました😘🥰🙇♀️
私のこちらのイベント！
みんなで書くから面白い😆
毎月開催している振り返りととても似ています😌
まずは、
みんながそれぞれ考える
シンキングタイム……
その後、このコーナー何も思いつかないんだけど どう思う？など
自分が書いてみて気にかかった事を みんなになげてみる😍
そして、みんなが その人が 話された言葉から 感じることを思い思いに話してみる✨
そして、また ご本人のシンキングタイムが始まる……✨
この循環がたまらなく楽しくて尊くてよだれものなんですよー🤣
自分の常識、思い込みから 枠が外れる広がる瞬間✨
とでもいう感じ！
ぜひ、次の機会
ご一緒してみませんか？
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こんにちは！
コーチング&アレクサンダー・テクニークのちえです。
バケットリストをみんなで書いて、
実際にやってみました。
すると、立て続けに
「もういい」ってなってしまい、
あれ？なんか変だぞと ひとりで振り返ってみました。
前回のブログの記事はこちら↓
たぶん私は、
「好きなこと」
「欲しいこと」
「やりたいこと」
を、
あえて“大したことなさそうな形”で
表現していたのかなと
体験をしたとたん
あまりにもあっさりと
もう、いいなって
思った事で ん？？っと思ったのです。
乗馬とか、好きな入浴剤を毎日ふんだんに使うとかｗ
分かりやすくて、叶えやすくて、
完結するもの。
でも、それは本丸じゃなくて、
その奥に、もっと触れにくい欲があった。
本当に触れたいのは、
「叶えること」じゃなくて、
近づくこと
許すこと
続いてしまうこと
だった
私が書いたバケットリストの
体験って、完了するんですよね。
やったら終わる。
満足したら終わる。
でも、
人に近づく
関係が生まれる
影響し合う
続いてしまう
これは、完了しない。
私にとって
怖いし、
不確かだし、
コントロールできない。
でも、いちばん
私は、ワクワクもする。
私はずっと、
クライアントさんや知り合いとの関係性を
とても丁寧に扱ってきているつもりでした。
とくに、
著名な方や立場のある方がレッスンに来られた時ほど、
「仕事の関係」を崩してはいけない、
距離を詰めすぎてはいけない、
そう、
特に気を配っていた。
それは節度でもあるし、
プロとして大事な感覚でもあると思っています。
でも同時に、
そこに「禁止」も混ざっていた。
純粋に近づきたい
対等に話したい
思考に触れたい
刺激をもらいたい
面白いから関わりたい
そういう欲を、
どこかで 絶対にやっては駄目なもの としていた。
何か興味を持って聞いてみたいな、と思っても
「この内容は仕事じゃない」
「これは私欲だ」
「これは出してはいけない」
そうやって
でも今回、
「もういい」ってなったあとに気づいたのは、
私が本当に欲しかったのは
完結して満足する体験じゃなくて、関係性だったということ。
叶えることじゃなくて、
許すことだったということ。
人に近づきたいと思っていい
対等でいたいと思っていい
関わりたいと思っていい
響き合いたいと思っていい
それを、自分に許すこと。
だから今は、
何かを達成したいわけでも、
夢を叶えたいわけでもなくて、
どんな人と、どんな響きを感じたいか
それが、
これから大切にしていきたい私の基準。
「もういい」になったその先に、
やっと見えてきたものは これでした。
今月も、
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無料イベントを開催予定です。
既に満席になっております。
今後も不定期ですが募集します。
気になる方は
メルマガや公式ラインにご登録くださいませ。
都内の対面のレッスンはこんな感じです👇
- 2月18日(火)
個人レッスン 9:30～空 11:00～
13:30～、15:15～ -
2月28日(土) グループレッスン 13:30～15:30
- 1月20日(火)
個人レッスン 9:30～空, 11:00～、13:30～、15:15～ -
1月24日(土) グループレッスン 13:30～15:30
千葉ニュータウンの西白井クラスは満席にて現在募集しておりません。
詳しい日程はこちらの記事にまとめています👇
都内、千葉ニュータウンのグループレッスンの最新情報はこちらをクリック
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こんにちは！
コーチング&アレクサンダー・テクニークのちえです。
先日、
メルマガと公式LINEに登録してくださっている方限定で
「ウィッシュリスト＆バケットリストを書こう」の会を無料開催しました。
この会、
実は毎年楽しみにしてくださっている方がいて
リクエストを頂き今期2回目の開催
場所は、ホテルの会員制のラウンジ、
とても落ち着いた空間。
私にとって どこでするかという場所はとても大切な条件なのです。
安心できるかが一番のポイント。
私もみなさんと一緒に
ウィッシュリストとバケットリストを書いたのですが、
そこで自分でもびっくりする気づきがありました。
「これ、やりたい」と思って書いたことを
実際にやってみたら、
2日目で
「あれ？」
念のため、3日目もやってみた
うん、やっぱり
「もう、いいかな？」
となってしまった
実は、以前書いたときも同じで、、、
（以前は馬に乗りたいだった）
その時は、一回体験したら
もうよくなってしまった…
さすがに
連続でこの感じって…
「なんで？」
「ちょっと、私って変？」
ちょっと、体験しただけなのに
お～、こんな感じなんだ！
と、
もう満足になってしまって
ほしい気持ちを回収しちゃった感…？
なんで、なんで？
で、考えた結果、、、
どうも、
私は
バケットリスト「死ぬまでにやりたいこと」を書いていたのではなく、
「一度、体と気持ちで確かめたいこと」を
書いていたみたいでした
やってみて、
腑に落ちたら、完了
それに気づいたら、
私の書いた「バケットリスト」が
「死ぬまでにやりたい」ではなく、
死ぬんだから これを私自身に 許していいよね？
という「許可」っだった
そう、わかりやすい願望を叶えるのとは、
別の希望があったのだ
長くなるので続きは次に。
来月も、
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「叶える」よりも
「気づく」時間。
そんな場を、またご一緒できたら嬉しいです。
都内の対面のレッスンはこんな感じです👇
- 2月18日(火)
個人レッスン 9:30～空 11:00～ 13:30～空、15:15～ -
2月28日(土) グループレッスン 13:30～15:30
- 1月20日(火)
個人レッスン 9:30～空, 11:00～、13:30～、15:15～ -
1月24日(土) グループレッスン 13:30～15:30
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