こんにちは！

コーチング&アレクサンダー・テクニークのちえです。

先日、ガウディ展に行ってきました。

私は
建築好きですが、詳しいわけではありません。

友人がたまたまチケットを譲ってくれたので、行ったのですが…

思いがけず、とても面白い発見がありました。

友達よ！ありがとう～～！

それは
ガウディとアレクサンダー・テクニークの共通点です！

ガウディ展に入ってすぐ、

あれ？
もしかしてアレクサンダーさんと時期かぶってる？
世界観似てない？

って、ちょっと　ぶるって　なってしまいました

建築家の
アントニ・ガウディ（1852–1926）

そして

アレクサンダー・テクニークの創始者
F.M.アレクサンダー（1869–1955）

二人は、ほぼ同じ時代を生きていました。

そして驚いたのは、
世界の見方がとても似ていることです。

二人とも
人間の考えより、自然の構造を信頼していた人でした。

たとえばガウディ。

有名な「鎖模型」という方法があります。

鎖を吊るすと、重力によって自然に形が決まります。
その形を上下逆にすると、建物の構造になる。

つまり

頭で設計した形ではなく、重力に任せて形を見つけるのです。

一方、アレクサンダーの発見もよく似ています。

「正しい姿勢を作ろう」とすると、うまくいかない。

代わりに
頭と首と背骨の関係を邪魔しないようにしていくと
身体は自然に整っていく。

つまり

ガウディ
→ 形は自然に決まる

アレクサンダー
→ 正しいプロセスが結果を生む

どちらも
構造が整うと、形は自然に現れる
という考え方です。

もう、げろっとなった

さらに面白いのは、
二人ともある意味とても　“頑固”　だったとおもわれること。
（これは、もちろん知りませんが、残っている書籍や言葉から私が思う事です）

共通しているのは

「人間の知性を信用しすぎると危険」

という感覚です。

アレクサンダーは

「自分の感覚は当てにならない」

と言いました。

私たちは無意識の癖で
首を縮めたり、身体を固めたりしてしまうからです。

一方ガウディは

「頭で設計すると自然から離れてしまう」

と考えていました。

だから二人とも

観察 → 調整 → 任せる

というプロセスを大切にしているようでした。

まとめると、こんな感じかな。

ガウディさん、
・重力に任せる
・設計を作り込みすぎない
・形は自然に決まる

FMアレクサンダーさん、
・重力との関係を邪魔しない
・正しい姿勢を作ろうとしない
・姿勢は自然に組織される

どちらも

構造が整う → 形が現れる

という世界です。

展示を見ながら

天才ってすごいな～、

と改めて思い

そして同時に

「この世界、面白いなぁ」

とも思いました。

アレクサンダー・テクニークのレッスンは
特別なトレーニングではありません。

むしろ

観察する
少しやめてみる
身体がどう変わるかを見る

そんな静かな探究です。

でも、そこから見えてくる世界は
ちょっと不思議で、そしてとても楽しい。

もし興味があったら
ぜひ一度、体験しにいらしてください。

きっと
「自分の身体って面白いな」
「すばらしいな」と
思える時間になると思います。

何となく行ったガウディ展だったけど
私の大好きなアレクサンダーとガウディさんの世界観が共通していることに気づき
鳥肌ものでしたー！
チケットを譲ってくれた友達、偶然じゃなかったね
ほんとにありがとうです。

✨レッスン情報✨

対面のレッスンはこんな感じです👇
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ガウディ展で思ったこと、自然に任せるという発想。