おっす、オラJK【自己啓発】ボンバー(^o^)
日曜の夜、いかがお過ごしですか。
月曜日がいやでうだうだしてる方はいますか。
イヤだよねーーー。
月曜ほんと嫌だよねーーーー。
ほんっっとに、ほんっっっとに嫌だよねーーーーー。
「いまに集中する」
「いまをたのしむ」
ゆうても、月曜が来る憂鬱さは消せないのよ。
平日と変わらない時間に起きて
朝スタバして
好きなラジオききながら道の駅行って
道の駅で買った野菜でお昼作って
ボサノバBGMにしてお昼食べて
自分が描くハートフルサンデーを
限りなくパーフェクトに過ごしても
「あと〇時間で月曜だ……（憂）」
は消えてくれないのよ。
背後にいるのよ。
もう、月曜の準備につながることを
なにひとつしたくないの。
だからお風呂も入りたくないし
寝なきゃいけないけど寝たくない。
寝たら月曜の朝になるから。
やだもんやだもんやだもんーーーー（ジタバタ）
Photo by Annie Spratt on Unsplash
月曜が来るのが憂鬱なら
月曜は起きただけで１００点にしましょう。
歯磨いたり着替えたり、その他の行動は
ぜんぶボーナスポイントです。
職場に行った時点で１００万点です。
家族のごはんやお弁当を作ったら１００万点です。
お弁当箱にごはん詰めた時点で１００万点です。
お昼を買っていく人は
いつもよりちょっと良いモノを選んじゃいましょう
ジャーサラダ、流行ったよね
Photo by Mariana Medvedeva on Unsplash
どうしても朝は来てしまうから。
だから、
月曜のたのしみ を
ひとつでも考えておきましょう。
ちいさいことでかまいません。
あなたの心がホッとすることを考えておいて
そっと自分にプレゼントしてあげましょう。
そしてきょうの夜も、
嫌だな～というきもちは消さなくていいから
明日のことをポジティブに考えようとしなくていいから
すきな本、
すきな音楽、
すきな飲み物、
すきな香り、
すきな肌触り、
すきなもので
五感をほかほかさせて寝ましょう
ダイジョブヨー
すこしずつ開いていくのよ～
Photo by Max Griss on Unsplash
「月曜のたのしみを考えよう」は
現在進行中の宇宙元旦アドベントワークの
きょうのお題でした
それでは、sweet dream
なのです