木曜日
夕方 個人レッスン３時間後
20時〜月一のワンポイント講習会🤗🕺💃
帰宅は2３時過ぎ
帰りの電車は 乗り継ぎ駅の津田沼が終着駅♡(ӦｖӦ｡)
身体は ドタッ 覚醒
ママさん 空腹とレッスン内容が交錯して眠れないと モサモサと身体を動かして 頭で復習?
乗り継ぎの津田沼の 日高屋へ直行
ママは 
ラーメン ラーメン と足早
個人レッスンは2週連続 前回の継続
下半身
股関節（ヒップ）の使い方 １本(☉｡☉)!(ﾉ*0*)ﾉ
バックフエザーのスェイ軌道が変わる
混乱 (@_@)?
そして ２０時〜 講習会
男性８ 女性１６?
お手伝いのプロ男性2名 女性１名
今日のテーマは ホールド（アーム）
腕は どこからだと思いますか?
。。。。。
と質問 あり
肩甲骨ですか
いいえ ココよ (☉｡☉)!
そして ココを 触りなさい
ココを。。。。このように使うのよ
ソコの筋肉が メチャ動いている
肩が下に 首が伸びるでしょ
腕は固めてない
肩甲骨は静か 
後ろから一人一人に手で確認させていく
強く握りなさい など 色々大騒ぎ(^_-)-☆
ソコを意識して ホールドして
ワルツベーシック
４組ずつ １セット３回繰り返し
コメント ご指導あり 👀 👂️
３セット
少しづつ 皆様修正していく
それだけを 意識し無心に踊る
フロアーに立ったときから 向かい合った時から そこと手を意識 手を通じてそこと繋げあう
組む前 組む瞬間 の女性 男性
すべきこと
意識し続ける 踊る
４組
上半身 静かなムーブメント
フォーメーション
個人レッスンの下半身の課題
😅全てすっ飛んでおりました😱
ということで
今日は
そこは 何処の筋肉か 筋肉図鑑👀
上のワンポイント再復習
上を意識しながら
下のワンポイント復習
テーマ
上と下 繋げる
不思議 ココを意識 とにかく動かす 意識?