いざ 新大久保へ 自宅から１時間半
京成線(３月まで新京成)高根木戸駅→松戸、千代田線 →JR西日暮里、JR山手線→新大久保駅
帰り
アドレナリン出過ぎ(☉｡☉)! か
普段は大久保か津田沼で食事するが
17時 高根木戸駅に戻るまで
昼食抜き
ママが大大好きな スシローへ行くわよ
駅から ママの歩きが 早いこと
九州フェア
醤油も 九州醤油 甘!
ソデイカ(赤イカ)モチモチ感 甘味
馬刺し !
馬刺し ! 
シニアコーチャーのレッスン
６月まで競技は封印しますので
基礎基本 宜しく 
先に ママさんのレッスン ２０分
汗ビッショリ
先回の課題
両脇を常に前に 長い串刺し 外さない
コーチャーに ただ ただ ついていっている
ホールドは常に 肘から肘 コンパクトに
見えた
胸骨の下をもっと 動かしなさい 👂️
だったかな
さあ 組んでみなさい
ワルツ 👀
プレパレーション
ナチュラルターンは良くなった
👏褒められた
(@_@)＼(°o°)／
が が が
後が大変 
褒めて ３倍返し か
◎ 後退、前進時の初動動作
ボディから→肩 の使い方
肩の外旋を 背中と連動
外旋 肩甲骨→肋骨→肩
＝腕 掌 の外旋(外転)
両腕を水平に横に伸ばすと掌は下向いている
掌を天井に向けるように回す
肩の外旋と掌を外回り連動＝胸が上↑
初動するたびに
ホールドのまま 胸と掌を同時に
天井に向けていく かな?🙄
○ PPからラニングウィーブまでの
ネック位置👀目線 👀＝ ボディ→肩
特にPPのネックの向き
エッ え〜 ウッソー
ウッソー突然
今までと全然違うご指導に(ﾉ*0*)ﾉ✧\(>o<)ﾉ✧
胸を天井に向けろ
思い切り ひっくり返れ
よっしゃ 若者のボディになったぞ
躍動してるよ
少しでも変わると褒めちぎるコーチャー
褒めて褒めまくってその気にさせる
後期高齢者齢であることを忘れて
褒められれば 不思議 身体が。。。
その気になるわ (^_-)-☆
ママは笑っていた
ブタもおだてりや木に登る
言葉で表現は
🧠が
日曜日 踊り込み会に行きます
明日は復習して 練習会にのぞみます。
帰りは電車の中で撃沈
