涼しくなりました
久しぶりに 熟睡しました
朝練しました
ストレッチ
はじめて 朝からの ピラテイス
今度の 土曜日 サークルのストレッチ
どうすべきか 悩み
ピラティス 指導しちゃおう 
テーマ
ピラテイス による体幹づくりとダンスへの応用
（格好いい～
（）
体幹とは
どこの部位を 意識するか
どう動かすか
骨と 筋肉
ダンスとのつながり
応用
膨らんできた～
頭で ストーリイ描く
背骨 骨盤 の部位
人体の構造 筋肉・・・切口をどこからと 思案 またこれ楽し
具体的に 分かるように 図鑑の
重要な部分をコピー
そして
朝 ママを実験台に
コピーを見せて
言葉で・・・
体動かして
チグハグ
すったもんだの 1時間
にわか教師のせいか
一緒に 習っているのに
解釈が 違っている
違った動きしていたこと分かる
解釈が 違う ということが分かっただけでも
進歩したのかなと 思う次第です
ダンスも同じ 事多々あり
お互いに 納得しました
朝から １時間の 言葉のストレッチ
（意見交換 かな～ 
）
体を 意識する ストレッチ
体を いろいろ 動かす ストレッチ
体が 軽快 
頭も 爽快
まあ何とかなるよ とママ 
これから 練習場にいつてきます
そして 帰ると・・
大仕事
庭の倒木 処理
逃げていたけど おしりに火が付いた
ママの顔 早くせんかい
あんたの仕事 よ
