こんにちは〜🐭

いつもありがとうございます〜🙇‍♀️

チュウチュウ🐭

やーだー🫢

左右色違い⁉️

婆ちゃん…

頭おかしくなった⁉️

そう思うよねー😰

コレ、息子夫婦…

「お前、アホか⁉️」

絶対に言うよ☝️

孫たち

「婆ちゃん！間違えてるよ〜🤭」

今日のお天気は、雨☔️のち晴れ☀️

朝から雨降って…

止んだようだけど…

太陽☀️出てこーい

今の気温は、9.5℃

ここ最近、寒い日が続き

着るものに、困ります〜🥶

今日は、パパはお休みの日

こうは…保育園の卒園式で

年中組だけ、お見送りに参加

かいは…スイミング教室へ！

パパが、２人を送迎🚐💨

朝は…

ママが降りて来るまで

おうくんと遊んでました。

なかなか、ママは降りて来ず…☹️

おうは…

「ゲームする！」🎮持ちウロウロ

が！は…操作出来ず😰

勝手におうくん、ピッ☝️😨

えー🤨っ⁉️ついた‼️😵

３歳に(もうすぐ４歳)には…

負けた‼️　参りました〜😅

ママが降りて来たら

おう「婆ちゃん！もういいよ」

あっさり断られた😰　ち〜ん！

今日こそは！

ゆっくり出来るかと…

思ったが…

パパ「制服のズボンの裾…直して！」

はあ⁉️嫁さんに言ってよ！

「見積り書…書いてくれ！」

もう…😮‍💨

書いてる横から…

WBC⚾️の話や

選抜高校野球⚾️の話が！

「やかましい‼️黙って‼️」

人に頼んでおきながら…😡

ふぅ〜😮‍💨やれやれ😥

栄養指導を受けて…

まずね…

市役所の保健師さん

今回、診察に同行されたのは…

市の健康診断を受診者で

医師の治療を受けてる人で

尚且つ、数値に異常のあった人の中で

保健師さんが、一緒に勉強したいと　

思われた人に…

候補にが当たったらしい。

何でわたし⁈でした！

担当の保健師さんは…

糖分・塩分制限の食事療法を

お勉強されてるらしく

の診察受けてる病院🏥とも

連携されており…

びったしの人になった訳☝️ あちゃー🤷‍♀️

で…毎月の検査結果も

保健師さんは、把握されてて

病院から、何度か栄養指導を

勧められていたのを

「時間が無い！」と拒否して通過😅

栄養指導もお金がかかります！

だって、支払い金額…増えるもん☝️

が‼️今回の検査結果…

腎臓の数値が…悪かった😰

カリウムの摂りすぎに。

先生「絶対！何か問題あるよ？

何か、特別食べ物に…原因無い？」

「うーん🙄🤔🧐」

保健師さん

「自分では、正しい食事療法だと　

思っていても、間違っている事も

あるかもしれないですよ！

良い機会だから、指導受けてみれば？」

急遽、予約を入れてもらいました。

待ち時間に、口腔外科に回り

スムーズに内科に戻り…

それからが、長ーい待ち時間に。

栄養士さんの方の手違いで

の予約が…忘れられ😰

再度、看護師さんの連絡で

走って来られましたわ💨

良かれと思っていた事が…

の身体には、悪かった事が‼️

発見出来ました👍

まず…

粉末緑茶🍵

喉が渇いたりした時に

先月から、毎日飲み始めてました。

温めて飲めるし…と。

歯の知覚過敏も増えて

お水が染みたんです〜

栄養士さん

「それ！すぐにやめて下さい！

茶色のお茶にして下さいね☝️」

ち〜ん😥

そして…

ブラックコーヒー☕️

時間のない時…

アイスコーヒーが飲みたい時…

インスタントコーヒーで

飲んでました。

栄養士さん

「インスタントコーヒーはダメです！

ドリップコーヒーにして下さいね☝️」

ち〜ん😥

あとはね…

野菜は、絶対に生では食べない☝️

レンジでチン！は…いけません☝️

水から茹でこぼして

カリウムを流して食べて下さいね☝️

レタス・小松菜・チンゲン菜を

上手く使ってね☝️コレならOK！

レタス🥬か…

千切りキャベツも

水に一度さらしてね☝️

時々、ズボラしてる〜😰

そして…

ハムや練り物製品には

リンが多く含まれているから

リンが身体にたまると…

骨がもろくなりますよ☝️

おでんも…気をつけてね☝️

練り物製品は、塩分も多いの☝️

キノコ類も…

必ず、水から一度茹でて

その後、調理して下さい☝️

えー🤨っ⁉️キノコ類も⁉️😱

これは、保健師さんもびっくり‼️

あちゃー🤷‍♀️

味噌汁は…

野菜たっぷり使い

一度茹でこぼした野菜を！

汁は、飲まないでね☝️

麺類も…

回数を減らして下さい☝️

汁は、飲まないでね☝️

カリウムを摂りすぎると

心臓に負担かかりますよー☝️

〇〇さん…

脈が弱いんですよねー

だから‼️

今のうちに、良くなって下さい‼️

1ヶ月後の数値…

見させて下さいね☝️

怖…‼️😨

あなたは、このままだと…

あちらの世界に…行きますよ☝️

って宣告された気分に。

反面…

使う野菜やキノコ類、全部下茹で⁉️

面倒くさいよー😢

一日中、台所に立つ事になるやん🤔　　

が‼️

やるしかない💪

出来る時に…

いろんな食材、下茹でして

冷凍するぞー！

ふと…

冷凍野菜って？と聞いたら…

生を冷凍してるから

再度、茹でてから使ってね☝️

だと😓　ダメじゃん！

ち〜ん😥

お菓子や果物…

食後すぐなら、少しOK☝️

昔よく言う…

10時と３時のおやつは…

大変、危険な行為だと☝️

一度、下がった血糖値が

再度、上昇して

絶えず、血糖値の高い状態を

自分で作ってる事に。

たがら、職人さんに糖尿病の人が多いと。

孫たちにも…

気をつけないと！🫢

ダラダラ食べるおやつは…

子供でも、糖尿病になる

可能性大だと☝️

最近では、増えてるそうです！

特に注意は夕食後☝️

身体を動かす事もなくなり

そこへ、食べると…

蓄積するだけだから危険🚨です☝️

果物も…果糖もあるし注意です☝️

カリウムの多い果物もあります。

バナナ🍌は…食べない方がいいですね☝️

ち〜ん😥

市の保健師さんも

「私も勉強になりました！

参加させて頂き…

ありがとうございました！」と。

も、反省点がいっぱい！

あらためて、考えさせられました😰

ふぅ〜😮‍💨

＊これは、あくまで…

糖分・塩分制限の食事療法での

注意点ですので、あしからず…

もし…

糖分・塩分制限の食事療法を

されてる方は、参考まで…

お役に立ちましたら、嬉しいです。

の通院している病院🏥は

この様な、栄養指導も

何年かに一度は、勧められます。

看護師さんの相談も

受け入れてもらえます。

無料では、無いけど…

糖尿病や腎臓病で

かなり数値が悪いと…

教育入院も勧められます。

確か、10日間の教育入院だったかと。

そこで、一度数値を下げる治療と

食事療法や運動療法の指導があります。

は、検査入院はしましたが

その時も

食事・運動指導ありました。

許可ある物しか、食べれません。

さーて、来月の診察日まで…

頑張りましょか〜

少しずつ…ね！

孫のこと…

長くなるのでスルーして結構ですよ！

かいくんのこと…

お向かいのみずくん

同じクラスのＴくん

この３人から始まったお話…

Ｔくんのお母さんは…

毎日、下校時間に学校に

お迎えに行かれている様子。

お仕事されてないみたい。だよねー

みずくんは、いつもは下校後

学童保育へ行ってます。

お父さんのお休みの日や

夜勤の日は、家に帰ります。

これまた、ややこしい話で。

16日の下校時…

みずくんは

「今日、一緒に帰ろ！」と声を掛け

かいと、帰る約束してました。

が…

みずくんは…

Ｔくんのお母さんの車に乗って

帰ってしまいました！

かいは、玄関見ると…

みずくん、車から👋

かい「何でや⁉️」

その様子を見ていた

隣のクラスの男の子が

クスっと笑ったらしく…

かい「チビが！😡」

その子の足を蹴ったらしく…

その行為を６年生の子が

担任の先生に報告し…

かいの担任の先生の耳に入り…

17日に、担任の先生は

かいとお話され…

その後、みずくんも呼ばれて…

かいのママに電話がありました。

かいも、悪い所があります。

一番悪い事やってる！😡

これは、かいが謝らなければ

いけない事で、やってはいけない事！

それよりも…

担任の先生は…

約束しておきながら

手を振って帰った事は…

相手はどんな気持ちになる⁉️

悔しいよねー！腹立つよねー！

みずくんだったら…

どんな気持ちになる？と

お話されたと。

それから…

毎日、お迎えに来られてる

Ｔくんのお母さんのこと。

学校側では

お迎えに来られる事には

何も言えないけれど

ほかの子を乗せて帰るのは

問題があるかと…と。

もしも…の場合

学校側は、責任は持てないし

乗せた方が、その事も踏まえて

他の子供を乗せているか？で…

簡単に…「乗っていいよ！」

では、済まされない話です！と。

この地区は

小学校が一番遠く…

息子たちの頃にも

集団登校なのに

いつも、起きるのが遅く

親が学校に送るお家はありました。

しかし…

下校時は、保護者は仕事で留守

爺ちゃんや婆ちゃん守りが多く

みんな自分で歩いて下校してました。

子供って… 大人でも！

車に乗せてもらって帰る方へ

付いて行きますよね！楽だもん！

ウチのは、車の送迎

絶対に反対します！

「甘えるな‼️

立派な足があるやろ‼️」

息子や娘の時から言ってます。

車の免許ありませんから〜😅

かいにも…

「他の親の車に乗って帰るな！」

息子のクラブの試合の時も

絶対に、他の人や子供を

乗せませんでした。　

「事故があったら、責任取れん！」

今回の事の以前にも…

みずくんとＴくんは

ゲームの事で…

みすくんは、かいに

「かい！コレ、持ってないやろ！

オレは、パパに買ってもらってん！」

みずくんのパパは

度々、買って持たせている様子。

買ってもらうたびに

かいに、見せびらかせて…

「Ｔくんも、買ってもらったってさ！

かいも、買ってもらえば！」

挙句には…

みずくん

「かい！持ってないなら

オレはＴくんと遊んでくるしな！」

かい「別にいいよ！」と

他のお友達と遊んでる事も。

今まで黙って見ていたけど…

今回、ママは…

担任の先生にお話したと。

担任の先生は…

度々、みずくんが

かいに、嫌がらせしてるなぁと

感じる場面があったらしく…

間に入って止めた時もあったと！

その割には…

かいに引っ付いている場面もあり

様子を見ていました！と。

みずくん…

時々、いきなり泣き出したり

ギャーア！と叫んだりするから

クラスのお友達は、避ける場面も。

だから余計に…

かいに引っ付いてる部分も。

担任の先生は…

月曜日、もう一度

お話させて下さい！と。

保護者のお迎えの事は

学校側から、お願い事項として

保護者に伝達する様にしますと

お返事が来ました。

「誰に似たんやろ？

相手に手や足を出すなんて‼️

けしからん‼️」

はあ⁉️誰に似た⁉️

気が短い🤨

カッとなる所が🤔

あなたしか…ないでしょうが‼️

ここ最近…

こうに、叩いたり蹴ったり

見かける事もあり

見た時は、叱りますよ☝️

「自分が叩かれたり、蹴られたら

どう思う？嫌じゃない？」

かい「・・・」🙁

「絶対！相手に手や足を出すな！

負けになるんやぞ‼️」

かい「わかってる！」

「なんも、わかっとらん！」

長々とごめんなさい🙏

書いたら

も、ちょっと落ち着きました。

かい…

ちょっとしょんぼり😞

反省すること、あるよ！

は、見守ってるよ❣️

笑顔で楽しく元気に

ぼちぼちやっていきましょか〜🙏

ケ・セラ・セラ

いろいろなお話…長いです。