こんにちは〜！
昨日の簡単すぎる箸休めレシピもたくさん見ていただきありがとうございます 
野菜とお塩だけなので、いつでもサクッとできちゃいますよ ♡
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先日46歳の誕生日を迎えた私 
10年前は
40代ってどんな感じだろ？
って思っていたけど、想像以上に充実して楽しい毎日！
でもね？
体は確実に無理ができなくなっていて…
数年前は寝れば大抵のことは解消されていたんですよね〜
息子たちは基本的に自分のことは自分でできる年齢。
私が寝込んでも数日は困らないかな〜？
と思ったりもするんですが、
体調を崩すと1番辛いのは『自分』なんですよね 
家族のためでもあるけど
まずは自分のためにケアを始めよう！
そう思い始めたのも40代に入ってからでした 
そこで4年前から愛用しているのが
お灸
なんです 
私が小さい頃は『お灸』と聞くと、祖母がやっているイメージでしたが今は若い人の中でもかなり注目されている癒しグッズの1つなんです
以前はアロマの香りだけど少しだけ煙が出るものを愛用していて…
使った後の匂いが少し気になったりして使うタイミングが難しかったんです
でも、今愛用しているこちらのお灸！
○ THERA YOJO灸
煙が出ない
火を使わない
使った後の香りも最高
文句なしの使い心地と、終わった後の自分の体が大好きですっかり習慣になっているんです 
香りは3種類！
● 奈良吉野桧
（ヒノキ）
● 長野小諸薔薇
（ローズ）
● 京都京北黒文字
（クロモジ）
私は最高の癒しを求めてバラの香りを選びました！
中身はこんな感じになっていて…
準備するのはアロマウォーターを入れるプレートだけ！
ブラウンのボトルの中に自分が選んだ香りのアロマウォーターが入っているんです
早速使っていきましょー！
① プレートにアロマウォーターを出す
② お灸のシールを剥がす
③ お灸をアロマウォーターに浸す
④ 貼り付ける
たったこれだけなのに
貼って数秒でじんわり温かくなってくるんです 
私は肩こり、腰痛、頭痛は長年気になることなので合谷（ごうこく）と言われるツボに貼ることが多いかな？
（人差し指と親指の骨が交わったところですね）
ツボを温めることで体もじんわり温かくなって…
何よりもアロマウォーターの香りがめちゃくちゃいい香りなんです 
以前は、使った後の煙がニオイが家族からちょっと不評だったんですけどね？…
YOJO灸に変えてから
「アロマ使った？いい匂い〜」
と大好評！
もちろん自分も香りに癒されて体もぽかぽか 
いいことしかありません 
ちなみにアロマウォーターを使わず水でお灸を使うことも可能です ♪
○ THERA YOJO灸
癒しの時間とセルフケアが同時にできる
40代から始めてよかった習慣
のお話でした
よかったら暮らしに取り入れてみてください 
気温が不安定で疲れやすい季節…
体調に気をつけて、残りの今日もゆるーくがんばりましょー！
はじめて良かった！
やめて良かった習慣はこちらに載せています 
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