こんにちは ＾＾
年々どうしたら気持ちよく眠りにつけることができるのかを考えるようになりました。
もちろん眠りの質も大切。
夜、就寝３０分前には間接照明で過ごすようにするとか、
アロマの香りで癒しの時間を作るとか、色々試しています。
１番効果的なのは、やはりゆっくり湯船に浸かること。
疲れを取るためはもちろん、個人的にバスタイムは頭の中を整理する時間だったりします。
”何も考えないこと”ができれば１番良いのかもしれないけど、現実は難しい。
せめて少しでも頭の整理ができることで、１日を穏やかに終わらせることができるような気がします。
今朝は目覚めも良く、気持ちの良い朝。
しかし、日に日に冷えるようになってきたので、今朝はうどんで朝食。
【 今日の朝のせごはん 】
・ピリ辛鶏ネギうどん ♪
うどんは簡単な冷凍うどん。
お安くて、つるっとしていて、冷凍なのにこんなに美味しいの？！と衝撃を受けた冷凍うどん。
今は電子レンジで作ることができるものまであるんですね 笑
鶏肉とネギをじっくり焼いて、塩胡椒、ラー油でピリ辛に味付けしました。
うどんの上に乗せて汁をかけたら完成です ♪
薬味ネギをたっぷり乗せて、つるつる〜！と完食してくれました ＾＾
子供たちはそこまで寒いと思っていないかもしれないけど 笑
温かいうどんが美味しいね〜！！と喜んでくれたので良かった！
さぁ！今日も１日頑張ります ♪
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