軽めのウォーキング

有酸素運動を少しだけ取り入れて、

よりHealthyに体験してみようと思っています。


そこで


今日は午後から
「ウォーキング」という名の「散歩」に

行ってきました。

空気はなかなか冷たかったけれど
順調に1時間くらい歩き、
途中　陽も刺してきたりして
温かい光を感じながらテクテク歩くのが
とてもとても気持ち良かった(≧▽≦)♪


ファスティング中って
ついつい籠りがちになるけれど？
戸外に出て、　風や光を浴びながら
風景を眺め
街ゆく人たちとすれ違い
穏やかに流れる時を存分に味わい
「今ここ」の自分を

十分に感じられるお散歩は、

なかなかオススメだと思います♡

もちろん、

体力的に無理のない範囲で軽めに…　

のお話だとは思いますが。

私は（お陰さまで）癒やしの時を過ごせました♡　　　ありがとうございます。

みなさま、今日もお疲れ様でした✨

明日も素敵な一日でありますように！

ぐっすり眠って備えましょ😊