ゴールデンウィーク
実家へ帰省するのにも
ノートは連れてきてるんだけど
そもそも
ノートを持ち歩くようになるまでも
だいぶ年月かかった私
習慣化って時間かかるのよ
だからね
いきなり書かなくていい
最初の一歩を
小さく始めるの大事だから
まずはスマホの
手帳やメモアプリでいいから
・今日の予定
・やったこと
・感じたこと、気づいたこと
アウトプットすることからやってみて
（実は私もそこから始めた）
だってさ
手軽＆便利
ここにおいては
デジタルって最強じゃん？
スマホなら基本
肌身離さず持ち歩いてるでしょ？
だからまずは
スマホ ＞＞＞ ノート
そこから徐々に
ノートへの比重を増やしてく
スマホ入力の最大の魅力は
ゴロゴロしながらでも
綺麗な字で残せることだよ😌
（HSPにゴロゴロは大事）