先日、どうにかしたい日課、寝落ちについて記事を書きました。
そちらで『「寝落ちしたい」が心の声なのでは・・・（笑）』と
齊藤塾さんよりコメントいただき、はっとした私ですΣ( ￣□￣;)
確かに、寝落ちするときの私は、自分の望むままに過ごしています。
嫌なこと（眠いのに起きて歯を磨く、このまま眠りたいのに起きて一人時間を過ごす）を選択しない結果の、寝落ちです。
なので確かに後悔はなく、そういう意味ではうまくいっていたようです。
寝落ちが心の声か〜と認めるようになってきてから数日後、
「より快適な寝落ちのために」という言葉が頭を占めるようになりました（笑）
なので、より快適な寝落ちを考えてみました。
まず、歯を磨く。髪が濡れてるなら乾かす。洗濯物も干してしまう。
リビングの電気も消しておく。玄関の施錠も確認しておく。など。
完全に寝る準備です（笑）
歯磨きに関しては、Happyチョコちゃんさんのコメントに頷き、
ちょっと工夫して２回制度をとることにしました。
寝落ち前の１回目は普通の歯磨き。
２回目できたら、高級歯磨き粉を使えるというご褒美がつく（笑）
そして、そういった準備をした上で、寝かしつけにいってみました。
いつもどおり、３男子が眠りに入っていき、さあ、私おつかれー！の時間。
そのときの気持ちが、いつもと違ったのです。
完 全 な 安 心 感 .: ☆:･(＊´▽｀人 .: *:･
私、このまま眠ってもいい。なにも問題ない。
私、起きられるなら起きてもいい。
どっちでもいい。
どっち選んでもなにも問題ない。
そして至福を感じながら、無事寝落ちしました（笑）
翌朝起きて、改めて振り返ってみて気付いたことがあります。
完全な安心感を体験してみてわかったのですが、
今まで放っておいた小さな心のひっかかり、
それに実は私的に意味があったということに。
また寝ちゃうのかな。
起きればいいのにな。
歯磨きどうするのかな。
そんな不安をあえてそのままにしていたことに。
自分の大きな間違いに気づきました。
あえて間違いと書きましょう。
私がこう在りたいと思うことに、反することを私はやっていたのです。
先日の記事より・・・
＞私はお菓子を食べる気満々のため、歯磨きをまだしていないのです。
＞先にしちゃうともう寝落ち確定の気がするので、わざと磨かないのです。
＞磨いていないこと、そしてお菓子を思い出して、起きる活力にしようとしています。
↑ ここーー！アンダーラインー！！間違ってるーーー！！
私は誓ったはずです。
なのに「歯磨きしなきゃ」を使って行動を促そうとしている！
不安や焦りのバイブレーションから動くことを期待しているー！
でもそういうので動かなくなってきてるから、結局やらないー！
なんという一人コント！！！ ≡⊃)`ν°)･;'.、
だからモヤモヤしてたんだ。
寝る前にちらっと出てくる「不安」は、そこがずれているってナビだったんだ。
「しなきゃ」をなくした（歯磨きを先にした）結果、
私にはやりたいことしか残らなくなった。
寝落ちしたい、もしくは、起きて一人時間を満喫したい、というやりたいことしか。
それはほんと、どっちでもいいの。
そっか、私の本当の本音は「安心したい」だったんだ・・・。
副産物として、私はその「しなきゃ」を使って自分を動かそうとする癖があることに
気づきました。
汚れがひどくなるまで放っておく（ここまで汚れればさすがの私も掃除するだろう）
締め切りぎりぎりまで粘る（さすがにやばいと思えば動くだろう）
確かに出来るかもしれないけど、これ・・・不安のバイブレーションから動くことになりますよね。
その方式、私はもう使いたくないんだーー！！(ﾉ*｀▽´*)ﾉ ⌒┫ ┻ ┣ ┳'
私はいつでも安心ベース、喜びベースで動きたいんだーーー！！
・・・ということに気付いて以来、
とりあえず寝る前には１回目の歯磨きをすることにしています。
寝落ちしたりしなかったりですが、それは気になりません。
昨日なんて、歯磨きして寝落ちせずに起きてお菓子食べてたのに、
途中で夜泣きされて寝かしつけに走って添い乳してそのまま寝たからね（笑）
なんてむだな動き（笑）
でも、むだとか、そんなのどうでもいいんです。
先日のhappyちゃんの記事にもありましたよね。
”私は”わたし”に対してのベストを尽くしてあげた”
この心の満足感って本当にハンパない。
ほんと、同じ気持ちです。私は満足しています。
結果ではなく、今の寝落ちしてもしなくても安心な生活に
コメントくださった方々、一緒に考えてくれてありがとうございました
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
LINEスタンプ&きせかえ 販売中
LINEスタンプの新作が出ました♪
自分と向きあう皆様に楽しんで使ってもらえたら嬉しいな💗
『猫カウンセラー(引き寄せ)はこちらです』
http://line.me/S/sticker/1296709
（↑PCから押すとウェブストアに、スマホで押すとLINEアプリのショップに飛びます）
ご購入いただいた方は本記事の方にコメントいただけると嬉しいです♪
猫カウンセラー（きせかえ）
https://line.me/S/shop/theme/detail?id=85e68abc-59b5-487e-abff-8d324f52eb93猫カウンセラーはこちらです（スタンプ）
http://line.me/S/sticker/1036221
猫カウンセラー(他力本願)はこちらです（スタンプ）
http://line.me/S/sticker/1127586
働くママはこちらです（スタンプ）
http://line.me/S/sticker/1013925