リンパケア愛好家の はっとりのぶこ です。
きょうは、ポカポカ 行楽日和な神戸の空でした
カラダのメッセージをお伝えするシリーズを書いています。
＞＞＞「自然治癒力のこと」
＞＞＞「自律神経」のこと
＞＞＞「自律神経のうち分け」
＞＞＞「交感神経と副交感神経って何なん？」
＞＞＞「それぞれの神経が自分自身にどう関わっているの？」
今回は、自律神経シリーズの続き 完結編です。
私たちのカラダは、元々 自分で回復しようとするチカラ
自然治癒力 を持っているって再認識しましたよね＾＾
緊張したり、引き締まる状態が交感神経
ゆるんで、のんびりリラックス・モードが副交感神経
そうしたバランスがとれた状態のあなたが自然治癒力のホーム。
つまり、本来の力を発揮できる状態なのです。
そうしたことが頭で分かっていながら、どうしていいか分からなくなるのが 心情でしょうか。
かつての わたしの話になりますが、イメージしやすいかも知れないので サンプルとして書かせていただきますね。
わたしは、心に負担がかかり過ぎて ストレス過多・・・つまり、交感神経が優位に働いている時、呼吸が極端に浅くなります。
「呼吸ができない・・・
」って焦って 焦って、過呼吸になったこともありました。ちょっとしたパニック状態です。まともではありません。
挙げ句の果てに、 抑ウツ状態と診断される始末。
瞑想も試しましたし、運動もした。
けれど、ダメな状態は終わりませんでした。
わたしにそうした一面があるというのは、１０年くらいかかって ようやく理解できるようになってきました。
そこで、結果的に有効だったのは 腹式呼吸の深呼吸。
瞑想の状態によく似ていますが、呼吸のゆくえ を意識するんです。
それにカラダが馴染むまで つまり 感覚をつかむまでは、少し時間がかかります。
けれど、それが自分にしっくりくるのが分かるようになりました。
そうした呼吸のコツは、毎月開催する「 どこでもできるリンパケア 講習会 」でお伝えしていきます。
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（スケジュール）
2月１５日（金）おうみ屋サロンにて
１０：００～１１：３０
2月１６日（土）兵庫県民会館にて
１９：００～２０：３０
2月２０日（水）おうみ屋サロンにて
１０：００～１１：３０
※始めるのは、何月からでもOKです。
※その都度の会費制です。
初回・・・￥５０００（グッズ込み）
2回目以降・・・￥３０００
お問い合わせ ご予約は こちら から＾＾
最後までお読みくださり ありがとうございました。
きっと、今日のどこかに素敵なことが見つかるかも
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おうみ屋 リンパケア☆サロン
ヒーリング・リンパケアイスト 服部信子
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【実践会☆ラインナップ】
「歩く部」
（須磨、関西の行楽地など）
「須磨 Run Run Walk」
（須磨～舞子～朝霧のエリア）
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「朝のスッ氣リンパ会」（JR三ノ宮 構内カフェ）
【サロネーゼのお茶会】
「サロネーゼのお茶会」
（神戸を中心に関西エリア）
【お知らせ】
☆ただいま、新メニューのモニターさまを募集しております。
＊モニターさん、カメラさん ご協力お願いします＊
☆どこでもできるリンパケア ワークショップへお越し下さい☆
◎神戸市北区、垂水区、西区、中央区、須磨区等からご来店いただいています。
◎むくみ、便秘、腰痛、冷え性改善はおまかせください。
＊サロンのスケジュール＊
〒654-0113 神戸市須磨区緑が丘２丁目
営業時間 １０：００～２１：００
（ご予約 最終受付け ２０：００まで）
定休日 無し/ 駐車場 完備 / 女性専用 予約制
サロンでは ただいま、新メニューのモニターさまを募集しております。
＊モニターさん、カメラさん ご協力お願いします＊
◎神戸市北区、垂水区、西区、中央区、須磨区等からご来店いただいています。
◎むくみ、便秘、腰痛、冷え性改善はおまかせください。
＊サロンのスケジュール＊