2/16（木）40代女性、心の体重を軽くする会♡
開催しました！
初めましての方、お久しぶりの方。5名の方々が
ご参加くださいました♡
チャレンジ企画でもあった
今回の会。
40代かあ
もう若くないなあ
年々太りやすくなってる気がする
おばさんになっていくんだな
…しょぼーん、とか
…ズーン。。。
のようになる心を軽くしたい！！
と、企画した会です。
なんでそんな会を
やろうと思ったのか？
というと、
40代に差し掛かったの頃の私は
超がつくほどの
心が重たい女
だったから！！
に他なりません。
（今もゼロじゃないですよ。笑）
心が重たくなるのは
考え方などの
性格的なこともあるけど、
その性格を選んでいるのも
自分なんだよ♡
っていうのが
アドラー心理学の考え方なんです。
だから、
もし不便だな、
イヤだなって思うなら
選びなおすこともできるんだよ♡
って、ELM（エルム）講座でも
学びます。
この学びを実践し続けてきたことで
気づいたら、
クヨクヨ、グルグル悩むとか
良い人であらねばと思うあまり
色々抱え込むとか、
ヘンな力みがなくなって
おおお、
心が軽いってこういうことかーっていう
境地に至りました。
で、女性は
外見も内面もどっちも
大切にしたい生きもの
であると思います。
どっちかじゃなくて、
どっちも。笑
それは、何歳になっても
変わらないって思うんですよね。
40代、もう若くないから
外見なんてどうでもいいわ
っていう人はきっと少なくて、
年を重ねてもできるだけ
キレイでいたいはずです。
で、こういう気持ちって
40代とか50代という「大台」に
のる時に感じることですが、
子どもが生まれた時にも
感じる心理だと思うんです。
妊婦だって
ママだって
キレイでいたい
っていう。
私自身は
ファッションビジネスライター
↓
マタニティカタログディレクター
↓
今の心理学セミナー講師
という経歴ですが、
要するに常に
女性のキレイや幸せに
かかわってきました。
20年以上ですねー。
この中で
ラッキーだった！って思うのは、
実際に妊娠する前に
妊娠出産したらこんなことで悩む
（特に体形関連）
ってことを
仕事を通して知っていたので、
産後の体形がどんな感じになって
どんなケアをしたらいいのか？を
産後、すぐに実践できたこと。
もちろん、実践を続けることが
重要ではあるのですが、
これを続けたことで
気づいたら、
産後11年が経っても
体重もスリーサイズ（！）も
妊娠前とそう変わらずにこれました。
＊バストは減ってきましたが（笑）
そんなに珍しいことじゃないって
ずっと思ってたけど、
どうもそうでもないらしいと
50歳を前に知りまして、
じゃあ、どうしたらいいのか？？
ってことを今回お話しました。
実際にやっている
エクササイズもお見せしましたが（笑）
難しいことはゼロの
超簡単なものばかりです。
ジムに通ったりプロに習うとかいう
レベルじゃなくて
（内容はジムやプロの方に
教えてもらったことがベースです！）
でも、毎日、料理しながらとか
ニュースを見ながら
できるものばかりでしたでしょ？
↑本日ご参加くださった方々へ
だって、
大変なものは続きにくいのでー。
内容は一言で言えないので
ここには書ききれないのですが、
それでも一言にすると
骨盤ケア
がカギだと思います。
お腹が出るのも
ヒップが大きくなるのも
太りやすいのも、
骨盤ケアで対処できることが
多いんじゃないでしょうか。
これについてはこのブログ内の
「産後の体形ケア」
というテーマの中に
どっさり書いてあるので
よかったら探してみてください！
227記事あります。笑
こんなのも書いていましたねー。
産後も変わらない体形。骨盤体操に関しては
こちらの手作り索引の中にも
体形ケアは外側へのアプローチ、
ここに心理学という
内側からのアプローチを加えたことで
鬼に金棒？！
40代も軽やかにいけるし
楽しめるよ♡
ってことを、
心を込めてお伝えしました。
頭皮ケアをお伝えしたかったので（笑）髪はおろしてのぞみました。
頭蓋骨に張り付いた硬い頭皮を、マッサージするようにはがしていく
っていうただそれだけなのですが、健康なツヤ髪にしたいなら
やわらかな頭皮は大事です！？
今回お伝えした内容の参考資料・アイテムです。
内側へのアプローチのベースには
ELM（エルム）講座があります！
自分は
自分でいいんだ
っていう内側がしっかりすると
40代からの人生後半が
グッとラクになるし、
心も軽くなっていきます！
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