産後とセルフお灸。

全く予定通りには

いかなかった連休後半でした

 

実母と産後４ヵ月の妹が

相次いでダウン。予定はどれも中止。

 

休んだ方がいいよ、の

体からのメッセージでしょうか。

 

昨年末に三人目出産の妹については

過労、の一言。頭痛と肩こり。

肩こりだってひどくなれば

体調だって悪くなります。

 

田舎では人付き合いが濃くて（？）

いきつけの指圧院は

施術中もたくさん話しかけられるらしい。

 

肩こりはどうにかしたいけれど、

話すのも億劫という時ある。

 

かといって、相性の良い

指圧院探しは結構冒険。

 

リラクゼーションサロンは

色々あるのですが、

もっとがっつりほぐしてほしい妹。

 

ベビーが寝ている間に

自己流ながら姉の私が揉むことに。

 

指圧も鍼灸も受けるの大好きな

普段の経験がちょっと役に立ちました？

 

あんまり辛そうだったので

マッサージした後、

お灸を提案すると二つ返事。

ソフト灸を２回、すえてみました。

（全然熱くない、というくらいこってました）

 

翌日にはだいぶよくなったようで

安心して昨日帰宅した次第です。

 

帰宅途中で立ち寄ったのは

私が行きつけの鍼灸指圧院。

↑自分も指圧してほしくなった

施術してもらいながら色々取材。

 

セルフお灸のコツを改めて

教えてもらいましたが、

ツボなどにこだわらず

痛いところにお灸でOKでした。

 

私自身、産後、

授乳やベビーキャリー使用などで

肩こりに泣いたひとり。

 

時々はベビーを預けて

ママは体メンテナンスに行くのが

気持ちも休めてベストだと思いますが、

ままならないことも多い。

 

セルフお灸は手軽にできるので

個人的にはおすすめです。

（肩甲骨など手の届かないところは

恥を忍んで夫にやってもらうことも！）

 

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↑お灸初心者の時はこのあたりから

チャレンジしていました。

 

火を使わないものや

煙が出ないものもありますが

どちらも割高なので、火をつけるタイプが

手頃だと思います。

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お灸歴も長くなり、最近では

鏡を見ながら(←ここ大事です）

自分で肩甲骨くらいは

お灸出来てしまうようになりました

 

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お灸歴１０年の現在は

レギュラー灸がお友達。

 

いつもお灸の箱を見ている息子は

みそやにんにく、しょうがになる日を

楽しみにしているらしいです。

ラーメンみたいですねー。