きました、きました、産後の抜け毛。
このところ目立って抜けます。
ホルモンの影響、仕方のないことですが
あまりひどくならないように「黒い食べ物」を。
久々に切干しの黒ゴマ和えの登場です。
(買い置き食材で作れる！)
そういえば産後は黒い食べ物まで
手が回りませんでしたねえ。。
なんせ三食食べるのに精一杯(´Д｀)
産後ママ向けの読み物には
「しっかり睡眠と栄養を」の言葉をよく見かけますが
わかっちゃいるけど厳しい！(>_<)
もう少し実現可能なアドバイスがほしーい！！
と思うのは私だけでしょうか。笑