おはようございます。
昨日の妊産婦さんの「目」。 関連記事です。
疲れ目、抜け毛やシミ。
そして何より子宮やお腹の赤ちゃんのために
「血」を補う食べ物を知っておくと良いのだそうです
ということで、自分自身のためにも復習。
その食べ物とは、、
黒豆、黒ゴマ、黒砂糖、黒きくらげ、黒米。
ほうれん草、金針菜、にんじん、ひじき、松の実にクコの実。
鶏肉、豚・牛の赤身肉、卵、レバー、プルーンに干しブドウ！
と、ほとんどが黒い食べ物。
（だから黒い食べ物レシピを心掛けているのですが。）
この中でひとつ、金針菜（きんしんさい）って？と
かねてから気になっていましたが、、
あっ！
私、それ、先日食べた。誕生日に。
緑の物体が金針菜です。
アグネスチャンさんが以前テレビで「すごいおいしいよ！」と
勧められていた中華野菜。
実際、甘みがあって本当おいしい野菜でした。
ハマりそうなくらい。また食べたーい。
補血作用にすぐれ、気持ちも穏やかにする作用があるという
魅力的なお野菜なのに、日本じゃなかなか買えない。。
中華料理店だけでのお楽しみ、、と思っていたら。
ナイものはナイ、楽天！((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ
↑ありました、金針菜☆スゴイっ。
それからもうひとつ。
目の疲れには菊花茶とクコの実。
でも輸入物は農薬などが心配・・と思っていたら、
↑ありました、無農薬の菊花茶！
基本はネット、読書は控えめに。でも
目を使ってしまったなーと思ったら菊花茶などでフォロー。
特に働く妊産婦さんの中には仕事柄、
どうしても目を酷使してしまう場合もあるでしょう。
そんな時にも良さそうです、菊花茶。 仕事の合間に。
食べ物で体をケアする方法、私は好きです。