頑張りすぎていた自分を誉めてあげたい❗【色彩心理セラピーセッション 感想】

先日、セラピスト仲間の

色彩心理セラピーセッションでした

仲間の希望で、

対面でのセッション。

ゆったりしたカフェで、

じっくりセラピーをさせてもらいました

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

セラピスト仲間 Aちゃんより

セッションを受けて

その後感想をいただきました

やんちゃんに

セラピーしてもらいたいとは

ずっと思ってました。

やんちゃんのセラピーは別格やから…

と聞いてたので…

(「やんちゃん」とは、

私の仲間内でのあだ名です)

わたしの取り留めない話も聞いてくれ、

そしてしっかりと受け止めてくれて、

安心して心をあずけることができました。

 

 

そして胸の中にあったしこりが

ふわっととれた感覚が

自分でもわかりました。

びっくりするほど心が軽くなりました。

又【頑張り過ぎてた自分】を

誉めてあげたい。と思いました。

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

  

嬉しい感想

ありがとうございます

私のセラピーは「別格」という

恐れ多い言葉をもらい恐縮ですが、

そう言ってもらえることを

素直に有り難く受け止めます

今回60分のセッションで、

写真の３色のみで展開していきました。

この３色を通して

いろんな思いを話してくれたAちゃん。

３色の中に

大事な思いがたくさん詰まっていました

 

セラピーの始めのほうに、

写真📸の

上段の横並びに３色並んでいるのが「落ち着く」

下段の３色は配置が代わり、

「理想の姿だが、

これを現実にするには

遠い未来に感じる。。」

と印象を話していたのが、

色を通して話していくうちに

【本音】の部分に気づいたり、

思いの整理することによって、

上段が、

「ぎゅっとなっていて、

見ているとしんどい。。」

下段が、

「近い未来に

実現できそうな未来に感じる」

と

なんと印象が逆転しました

 

上段の３色の配置は、

はじめは「落ち着く」と言っていたのは、

実は「頑張りすぎている自分」を

トレーの上で鏡のように写し出すように

表現することが

無意識にできたからなのかな

と感じました。

 

 

 

溜め込んでいた思いを

まず出せると、

ちょっと軽くなりますよね

 

 

 

 

そして、

【本音】や気持ちが整理された

最後にもう１度みたときの

上段の印象

「ぎゅっとなっていて見ていて

しんどい。。」

と【頑張りすぎていた自分】に、

腑に落ちて気付くことができた。

 

 

普段忙しかったり、

いろんな思いを抱えていると、

いつもの考え方 や やり方に

固執しまいがちになったり、

頑張りすぎてしまってたりすることも

あります

 

 

それに気づけて

よかった

 

 

Aちゃんが表現した３色は、

Aちゃんが大事にしたいこと

 

 

この大事にしたいことのベースは

変えないで大切にし、

下段の配置のように、

距離感 や やり方などを変えるという

別の視点での行動ができるイメージが

はっきり持てた所で終了。

 

 

セラピーで確認できた

新たなよいイメージで行動する

Aちゃんのこれからが楽しみです