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嬉しい楽しい
幸せ
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嬉しい楽しい幸せ ┈••✼
楽しいコトの専門家
ケーキ教室講師・スピリチュアルセラピスト
be Glad まよ
です
ご覧頂きありがとうございます
✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼昨日は、家中のブレーカーが落ちて
数時間電気なし生活のプチパニックだったまよです
笑
笑電気のありがたさを
めちゃくちゃ感じた日
本当にありがたいです
※無事原因も分かりホッとしました
✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼
今年2021年
5/19からダイエットをはじめまして
1ヶ月が経ちましたー
一昨日は
ホルモンバランスの乱れで
頭痛が激しくて
ずっと寝てました
やっぱり何より健康が大切
数字にも顕著に現れています。
(行動的にはそんなに普段と変わらずだったんですが
しんどかった日の数字が…アレです
笑)
笑)最後の追い込み？的に
もうちょい数字にがんばりを出したかったのですが
全体のグラフはこんな感じです
体脂肪率は、
数値的には少ししか変化はありませんが
体重が減ってるので一応体脂肪も減ってきているということなのかな？
(もっともっと減らしたい
)
)2年で7キロ増えた中の
たかが3キロ…と思う気持ちもあるのですが
(さすがドM…ドM＆ドSか笑)
…ドM＆ドSか笑)落ち着いて考えると3キロって…
めちゃくちゃ大きいですよね
1ヶ月で3キロって多分良いペースの落ち方のような気がする
じぶん的には、ウエストあたりの
見た目がガラッと変わりました
(ウエストニッパーのおかげさまでもあるかもです
)
)わたしは
この2年で7キロ増えましたが、
よく考えたら
1年半くらいはずっと4キロくらい増で
ここ6ヶ月ほどで更に3キロ増になっていたことに気付きました。
この、最後に増えた3キロは
わたし的にはかなり大きなものなんだなぁと感じます。
(この半年ほどで付いたお肉の感じが本当に嫌な感じの付き方でして)
)その分が減ったので、
本当にじぶん的にはスッキリして気持ち良いです
でも、よくよく考えると
2年で7キロ増えたおかげで
こうやって
本気でダイエットをしようと思えたので
結果、7キロ増えてくれて
よかったのかもしれないなぁと思います
(これで綺麗に痩せれたら完璧前より筋肉も付けて更に良くする気満々です)
前より筋肉も付けて更に良くする気満々です)これからも、
無理なく生活改善のダイエットを続けていきます。
のダイエットを続けていきます。グラフは今後載せたかったら載せますが、その時決めます
ふふ
ふふじぶんを大切にする食事の取り方、
動き方をこれからも勉強していきます
また良い情報があったら書きますね
いつもありがとうございます
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