偏頭痛は
何でひどくなるのか？
私も偏頭痛持ちで
最近は特に減りましたが
まだごくまれに
起こることが
偏頭痛発症と
特定の食べ物には
密接な関わりがあると
言われていま
チョコレートやコーヒー、
赤ワイン、
チーズ等です。
ソーセージ、
スナック菓子、
紅茶や緑茶、
挙げられます
なぜこれらで
偏頭痛がひどくなるのか
と言うと、
血管を
拡張する
物質が含まれている
からです。
脳内の血管が
膨らむことで
三叉神経が刺激され
起こると
また寝過ぎも原因になります
つまり規則正しい
生活をすることが
偏頭痛対策として
有効と言える
自分に合った
睡眠時間を取る
就寝時間はできれば
日付が変
時間は
6～7時間を
めどに
そして寝る前に
スマホを見るのも避ける
光の刺激が
脳に過剰な興奮を
もたらすためです
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