★ 大気汚染に打ち勝つ ★

 

 

自然というパズルの

最後のピースは

綺麗な空気

です

 

 

 

 

しかし、

現代の私たちは

車の排気ガス含め、

様々な

大気汚染

に

晒されています。

 

 

 

 

大気汚染

は、早期死亡や

認知能力の低下等の

深刻な影響を

及ぼします。

 

是非、

抗酸化物質

の

豊富な食品を

とっていきましょう！

 

 

 

石炭発電所の

近くで暮らす人が、

ビタミンCとEの

サプリメントを

それぞれ500mgと800mg、

6ヶ月摂取したところ、

脂質とタンパク質の

酸化ストレスの

バイオマーカーが改善し、

抗酸化防御機能も

改善をしました。

 

 

 

ビタミンCは

ケールや

ベリー類

ブロッコリー

シトラス類に、

 

 

 

 

ビタミンEは

アーモンド

アボカド、

エキストラバージン

オリーブオイルに

多く含まれています

 

 

 

何を

何故

食べるのか？

 

大事ですね

 

 

 

 

 

良い人生をおくる為のコツ

人生最後に勝つルール

スマートに人生を考えるコツ

インナーケアフード

アンチエイジングライフ

自己紹介　　

   コーヒー　　  

    ワイン　　　　

   日本酒　　　 

         本　　　　 　　

    その他     　 

学びから得られた経則 

キラキラWord 

作品‗Coffee 

作品_Wine 

作品‗Sake

昔むか～しのBlog記事 

 

 

 

もしよければ「ぽち♪」お願いします。

日々更新のモチベーションになります笑

フォローはこちらから！

ありがとうございます！

 

画像はインターネットサイトから

お借りしています。

いつもありがとうございます。

 

 

参考書