アンチエイジングエクササイズ
今日は
冷たいシャワー
です
熱がアンチエイジング効くように
冷却にも若返りの効果があります
水泳をした男女の抗酸
上がった事例があります
手軽なのは
冷たいシャワー
一旦適温のシャワーで
体を温めてから
10℃～12℃の
冷水を
3
浴びる
というやり方でも
十分なアンチエイジング効
得ることができます
3018人を対象としたある研究では
この方法を1ヵ月続けたグループ
普通にシャワー浴びたグループより
風邪の発症率が29%
日中の活力が上がった
という結果が出来ています。
よっぽど寒さが苦手で
たまに体を冷やしてみるのも
良いでしょう
素敵なアンチエイジングライフを！
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画像はインターネット
サイト内から拝借致しました。
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参考書