おはようございます！
松田です
松田ケンヤです！
LINE NEWSて
みなさん登録してますか？
この前
怖い記事が
掲載されていたのです
コーヒー飲みすぎで
起こる病気
なんですとー
現代人は
働き方改革の恩恵も感じられず
相変わらず馬車馬のように
働き続けている
慢性的な「疲労」や「気分」が
晴れない日々を送ることに
慣れてしまった今日この頃
そのしつこい疲れは
もしかしたら
「副腎疲労」の
可能性がある
From 宮澤 賢史 医師
副腎疲労の場合
「朝起きられない」
「食後に眠くなる」
「一日中疲れがとれない」
「性欲の低下」
「うつ症状」etc
日常生活の中でなかなか改善しない
症状がみられます、と
※副腎疲労とは？
副腎からは
様々ななホルモンが分泌される
その中で重要なのでが
ストレスを打ち消す作用がある
「コルチゾール」
このコルチゾールが
ストレスフルな状態が続き
分泌できなくなった状態をいう
📚
この副腎疲労になりえる人の傾向に
「日常的にコーヒー☕を
過度に摂取している」
があると
でもね、
ちょっと！
まった！
文面をよく読んでいただきたいのですが、
「飲みすぎ」
「過度」
がありますよね？
コーヒーの効用について
なんどか書いていますが
必ず私が付け足していたのが、
「～すぎはよくない」
つまり
コーヒーだって
飲みすぎはよくないのです
Newsのヘッドラインだけで
判断しないでくださいね！
宜しくお願いいたします
ちなみに
この副腎疲労の改善には
ビタミンがあるらしく、
どうしても
コーヒーを摂取したい人におすすめは
特にこれからの時期におすすめは
アイスコーヒーに
レモン、ライム、
オレンジetc
シトラス類の
スライスをいれて
味わうことです！
※お好みでガムシロップ追加OK
↓
炭酸を一緒にしても
夏にはピッタリですね！
※画像はネットから拝借しました！
ありがとうございます！
１つだけ注意点！
シトラス類のスライスは
後から入れるようにしてください！
アイスコーヒーの抽出時に
一緒に入れてしまう方もいますが、
皮の苦味が顕著に出てしまい
味わいのバランスを崩してしまうからです
どうか宜しくお願いいたします。
ではまた
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