体質を知ろう

心と身体を整え

毎日を快適に過ごす研究をしてます

快運体質研究家∞青い手のマミです

まだ梅雨明けしていないのにこの暑さ…

暑いのは、汗かいて気持ち良い

と感じるタイプなので良いのですが…

問題は、エアコンの風〜

昔からエアコンの効いた部屋にいると

お腹を壊しやすくて…

今は、お客様がいらっしゃる時と

寝る時だけエアコンを付けるようにしてます。

日中は、

自然の風が吹き抜けるように窓を開けたり、

扇風機を回して風を流してます。

また、うちわをあおぐことで

ぷるんぷるんの二の腕強化

な〜〜んて言いながら、

しそジュース飲んだり適度な水分を摂り

過ごしていましたが……

エアコンが効き過ぎた場所に行った時は、

そうはいかないですよね〜〜

先日お盆で嫁ぎ先のお手伝いの際、

台所の冷房が28度設定なんだけど

エアコンの風が強かったこともあり…

数時間後には、喉ち◯こが腫れてしまい

喉の奥が乾くわ〜寝れないわで

がっつり睡眠不足〜〜

私の五行を強弱で見てみると

「金=肺」が弱いです。

逆に「火=心」が強いので相克されます。

なので、弱い上に更に攻撃される関係性

そりゃぁ喉が弱いはずよ

冬は、

ネックウォーマーやマスクをして寝ますが、

まさか…夏も付ける事になるとは…

こんな事は初めてだったのですが、

皆さん 体調はいかがですか？

そこで、対策として

昨日は、終日マスクをして過ごしました。

外は暑かったけど、

そんな事言ってられないからか

マスクを付けていても熱くなったな〜〜

割と大丈夫でした。

あと、私はm3と言う

マイタケのエキスで作られた

栄養素を飲んでますが、

風邪の引き始めに飲むと、

免疫力をアップしてくれるので

症状が悪化しないです。

はちみつでも対応できましたよ

数時間後、

徐々に喉の奥が潤うのが分かりました。

次第に鼻水が出始め、

おやおや風邪の引き始め

と焦りましたが、

昨夜も、

ネックウォーマーとマスクをして寝たら

今朝は、体温は少し高いものの

喉の痛みは、ほぼないくらいでした。

今日はお盆最終日。

またまたエアコンの効いた部屋に居ますが、

マスクをし、首には手縫いを巻き

万全の体制です

食事は、なるべく刺激が少ない食べ物を。

夏野菜を調理したり

ぬか漬けを楽しんだりしてます。 

マイブームのスイカのぬか漬け

程よく塩分が取れます。

発酵物は、

アンチエイジングの効果もあるので

日焼け対策にもバッチリ

良い事づくめです

宜しかったらお試しくださいね。

研究結果として、

ご報告させていただきました

あなたも、

ご自身の五行の体質を知って

食材の食べ合わせを知り

身体を養生しませんか？

ご家族の健康も考えた料理が作れるのも

楽しいですね

今日も各地30度を超えますが、

水分を摂り、休んだり

お身体養生くださいね

いつも最後までお読みくださり

ありがとうございます。