うまくいかない季節
自分にあった対応
☆めっちゃ、どうでもいい内容です
エアコンつけてると
寝る時寒くて布団かける
（平熱36.4とか）
↓
眠りにつく
固くなって全身の関節が熱を持ち始める
（37.2から37.4とか）
↓
暑くて汗をかき布団をどかす
↓
汗が乾き寒くなる
（36.9微熱の名残りw）
⚠️布団かけないで寝たら
熱あがらないか？
→全身の関節冷えて痛くなりますw
エアコンは28度で
家族は暑いと言いますが
私は寒かったり大汗かいたり
昼寝や夜で
１日に２回はこれを繰り返します
眠ると首から頭が熱くなり大汗かきやすいので
最近は頭のてっぺんに遠くから
扇風機を弱ーく当てて寝ます
→首や肩は冷えないよう注意
結構気持ちよく微熱出ても
頭は汗だくにならないので
気に入ってます
起きて動くと足裏、手のひらなど
筋膜炎で熱くなります（熱を持つ）
仕方なく横になってから
指先だけ布団から
チョロっと出します
冷えすぎると関節痛くなるから
本当にチョロっと
→布団に入れっぱなしだと
余計に熱くなり痛さも増します
チョロっと出すと少し冷やされて
結構気持ちいい
痛みがおさまったら布団に入れてあげないと
今度は冷えて痛くなるから注意
頭に扇風機と
手足の指先チョロっと出すと
気持ちいいってお話でした（苦笑）
微熱はBスポット療法で
おさまっていたのが
コロナの後からまた毎日出てます
Bスポット療法は続けているので
落ち着くのを気長に待ちます